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有很多人會問：騎車久了為什么屁股會疼、該選擇什么車座最合適、怎樣才能騎車屁股不疼、大家用的是什么車座等等。諸如此類的問題很多，提這類問題的基本都是新手。

還有車友曾問一個比較雷的問題：我怎么才能煉一個鐵屁股出來！這讓我第一時間想到了鐵布衫、金鐘罩的功夫。的確，有很多車友都很需要“鐵屁股”，尤其是新入門和長途騎行的車友。俗話說冰凍三尺非一日之寒，鐵屁屁亦如此，下面我們看一下如何練就鐵屁屁。

車座的選擇

適合的車座如同愛人一般

這是在騎行中最直接與屁屁接觸的裝置，由于每個人的屁形不一樣，對車座的選擇也不一樣，還要根據(jù)自己的騎行狀態(tài)來選擇車座，我們一般騎行有這幾種狀態(tài)：通勤、刷街、短途郊游、長途旅行、越野騎行、競速等，各種騎行狀態(tài)下對車座的選擇也不同。這是一個既復雜又漫長的選擇過程，如同的找你的愛人一樣，適合的才是最完美的！關(guān)于如何選擇合適的車座和對于車座的調(diào)整，網(wǎng)上都能夠搜到相關(guān)的內(nèi)容，后面也會為大家更新關(guān)于選擇和調(diào)整車座的文章，請大家關(guān)注！

車座的調(diào)整

調(diào)整適合自己的角度

很多新手在騎行時對這個問題都容易忽略，殊不知車座的調(diào)整對于整個騎行活動的質(zhì)量也有著直接的影響，在騎行中應(yīng)該把車座前段略微調(diào)低一些，首先能夠提升騎行的質(zhì)量，其次可以有效保護前列腺不被壓迫，對生理功能有較強幫組。

優(yōu)秀的騎行褲

優(yōu)秀的騎行護墊是騎行褲的靈魂

選擇好一款適合自己屁型的坐墊之后，還需要裝備一款優(yōu)秀的騎行褲，騎行褲的分類有很多種——長褲、中長褲、短褲還有騎行內(nèi)褲，有春秋裝、有夏裝、冬裝。不論怎樣分類，重要的是騎行褲內(nèi)部的騎行護墊，標準的帶護墊的緊身騎行褲是公路/山地越野通用的。它可以稱得上是最好的服裝。因為這種騎行褲大多采用LYCRA面料，優(yōu)點在于彈性強，運動自如。高檔的騎行褲護墊采用COOLMAX材料制作，透氣性非常出色，即使在夏天穿著這種這種面料制成的騎行褲，也不會覺得難受，更不用擔心長痱子了。同時還能對減少陰部壓力有很大幫助。

適當?shù)尿T行

剛開始騎車的車友一定要注意這點，不要盲目的跟著那些老鳥們到處拉練，對你的屁屁不利，也對你的膝關(guān)節(jié)有影響，要循序漸進，最起碼給自己制定一個簡單的訓練計劃，逐漸增加騎行時間和強度，俗話說心急吃不著熱豆腐！

責任編輯：Adair