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騎行對青少年大腦發(fā)育和活動的影響 2022年Outride峰會綜述
今年是Outride（前身為The Specialized Foundation）啟動一項學校試點計劃的第10年，該計劃旨在研究騎自行車如何影響青少年兒童的大腦活動，以及這最終如何影響注意力、專注力和學習表現。從那時起，Outride及其合作伙伴取得了驚人的進步，每年有超過50000名學生參加Outride的學校和社區(qū)項目。
這項工作的成果在2022年的Outride峰會上得到了分享，該峰會匯集了來自各個行業(yè)的一系列領導者和令人難以置信的人才，并強調了Outride一直以來的信念：騎自行車可以點亮青少年兒童的大腦，其好處是深遠的；騎自行車有助于增強青少年兒童的社交能力，并且有助于現在和以后克服他們可能會面臨的心理健康危機。
Outride聯合創(chuàng)始人邁克·辛亞德分享了他在2012年發(fā)起這項計劃的原因，以及研究和技術的持續(xù)進步如何證明騎自行車對青少年兒童的身心健康帶來了難以置信的好處，激勵他繼續(xù)支持Outride，以幫助推廣青少年兒童騎行，讓更多人看到這一好處并因此受益。關鍵信息是：這不是專門針對某一種特定的自行車運動的。這是關于所有自行車都擁有的來點亮青少年兒童大腦的強大力量——無論他們騎的是什么自行車。
▲斯坦福大學醫(yī)學博士Allan Reiss提出了一項突破性的研究，重點是評估青少年兒童戶外騎行時的大腦活動
斯坦福大學醫(yī)學博士Allan Reiss分享了一項研究結果，即使用移動大腦成像技術來捕捉青少年兒童騎車時大腦中發(fā)生的事情。
Reiss博士總結了目前關于自行車和其他體育活動對青少年兒童大腦有益的研究，指出像自行車這樣的運動獨特性在于結合了“空間定向、導航、身體意識、記憶、運動控制、平衡和協調以及執(zhí)行功能，這些對改善和維持青少年兒童大腦健康很重要”。Reiss博士說，騎自行車和其他體育活動都有助于“提高你制造新的（大腦）細胞的能力，并提高這些細胞之間建立聯系的能力”。
▲圖片由斯坦福大學BrExFit實驗室提供
中學體育教師醫(yī)學博士Ryan McKinney，介紹了他所在學校開展的研究，發(fā)現“在數學和閱讀課之前出去騎自行車的孩子學得更多，表現更好，注意力也更集中�！�。洛馬琳達大學的肖恩·威爾遜（Sean Wilson）發(fā)現，參加“為專注力而騎行”的學校自行車項目的學生心理社會幸福感普遍提高，結果對女學生的影響力尤其明顯。
▲圖片由斯坦福大學BrExFit實驗室提供
奧運選手克里斯托弗·布萊文斯（Christopher Blevins）作為代表在峰會上說：“自行車在我很小的時候就成為了我的基礎，我認為這是我一生中最偉大的禮物。”峰會上的小組成員們分享了他們的自行車之旅，以及他們?yōu)槭裁催x擇Outride，希望可以通過自己的行為，來激勵和增加下一代的騎行機會。
▲在峰會上演示
下面是整個峰會期間出現的關鍵研究結果總結：
1、騎自行車和其他體育運動不僅對身體，對大腦也有難以置信的好處。即使是短途旅行也有助于青少年兒童的大腦發(fā)育。
2、學校的自行車項目不僅有利于學生的健康，也有助于學業(yè)的成功，并有助于增加在校外繼續(xù)活躍的社交能力。
3、以青少年兒童為重點的社區(qū)自行車組織是創(chuàng)建更大的社區(qū)自行車生態(tài)系統的重要組成部分。這些組織有助于培養(yǎng)青少年兒童的歸屬感、建立自尊和自信。
4、女性榜樣和教練對于年輕女孩的成功至關重要，這讓女孩子們們覺得自己被看到了。在注重增加女孩，特別是來自低收入和邊緣化社區(qū)的女孩參與自行車運動時，必須成為積極的傾聽者，對她們表示信任，并對她們的需求作出反應，這對女孩們以后的心理成長至關重要。
5、建立對青少年兒童的信任和支持應該成為推廣青少年兒童自行車運動的核心。需要關注的不僅僅是自行車本身，當然器材的安全是必要條件，更多需要家長建立對孩子的信任和支持，這對青少年兒童的性格建立至關重要。
Outride峰會項目建立十年以來為研究人員、從業(yè)者創(chuàng)造了一個空間，讓他們分享相關數據、研究成果，以及在全國和世界各地開展的一些令人難以置信的項目的成果。
通過峰會，我們看到自行車不僅青少年兒童的大腦發(fā)育，而且提供著改變他們性格與成長軌跡的力量。Outride峰會希望通過這些研究來促進全世界青少年兒童騎行運動的推廣，讓更多的下一代因此受益。
責任編輯：Ting
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