體能健康
營養(yǎng)百科:騎車小貼士
騎自行車不僅能夠鍛煉下肢,更能甩掉大肚腩!站起來汽車,加快車速之余,還會使腰腹得到充分鍛煉,有效燃燒腹部脂肪。
騎車太久會傷害膝蓋,踏頻應(yīng)以每分鐘70次為宜。
自行車圖片欣賞:
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