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　　新手騎車出行，幾乎人人都遇到過這樣的情況：騎在車上，屁股總是不自在，接觸坐墊的部位會(huì)有不適或者疼痛感，騎在車上扭來扭去不舒服。面對(duì)這樣的尷尬，湖南大行河流自行車俱樂部的資深車友何杰明有招應(yīng)對(duì)，11月22日，他通過本報(bào)與車友分享自己多年騎行總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)。

　　“會(huì)陰部（從生殖器到肛門中間的部位）是主要發(fā)生疼痛的位置。”何杰明介紹說，騎行時(shí)，因?yàn)樯眢w重量壓在坐墊上，肯定會(huì)壓迫到毛細(xì)血管，影響血液循環(huán)，而蹬踏的時(shí)候，人體與車身緊貼的部位會(huì)產(chǎn)生摩擦，加上汗水帶來的潮濕，會(huì)導(dǎo)致疼痛和皮膚損傷。

　　那么要如何防止這種不適呢？“你一定要找到一個(gè)適合自己的騎行姿勢(shì)，不能將就，不要認(rèn)為慢慢習(xí)慣就好，那樣會(huì)造成更加嚴(yán)重的后果。”因此，出發(fā)前，仔細(xì)、正確地調(diào)校車輛就顯得尤為重要，合適的坐墊高度會(huì)讓人產(chǎn)生更好的騎行感覺，并防止自己在坐墊上東扭西歪。同時(shí)，無論有沒有不適的感覺出現(xiàn)，何杰明認(rèn)為，每騎行10-15分鐘的樣子，就要讓屁股離開坐墊一會(huì)，幫助血液順暢流通。

　　除了正確的坐姿跟騎行習(xí)慣，還得有一套合適的騎行服， “一條合體的帶有護(hù)墊的騎行褲會(huì)起到非常好的保護(hù)作用，還可用一點(diǎn)護(hù)膚霜，進(jìn)一步減少摩擦。”此外，保持個(gè)人衛(wèi)生也很重要，何杰明說，每次都應(yīng)該穿干凈的騎行褲，以免皮膚出現(xiàn)破損時(shí)引起細(xì)菌感染，引起疼痛。

責(zé)任編輯：阿志