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妊娠期騎行注意事項
2012-04-16 09:44:47
出處 : 中國中醫(yī)
作者 : 佚名
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騎自行車是我國人民的主要交通工具，那么孕婦懷孕后該不該騎自行車呢?它不但是孕婦的一種適量的體育活動，而且還能避免因乘公共汽車遭受碰、撞、擠而發(fā)生意外。不過孕婦騎自行車應注意以下幾件事：
1、要騎女式車以利上下車方便，因為騎男式車遇到緊張情況時，容易造成騎胯傷。騎車速度不要太快，防止因下肢勞累，盆腔過度充血而引起不良后果。孕婦因體態(tài)的關(guān)系，上下車子不太方便，所以不要馱帶重物。
2、調(diào)整車座的傾斜度、讓車座后邊稍高一些，并套上一個厚實柔軟的座套，以緩沖車座對會陰部的反壓力。
3、騎車時活動不要劇烈，這樣易形成下腹腔充血容易導致早產(chǎn)、流產(chǎn)。
4、騎車時間不宜過長，外出購物不要負荷太重；
5、騎車不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上行駛，因為這樣容易造成會陰部損傷。因劇烈震動和過度用力易引起會陰損傷，也容易影響胎兒。
6、人多的地方最好下車推行，避免和他人發(fā)生碰撞或因躲閃不及而摔倒。
孕婦在妊娠后期，由于體型、體重有很大變化，為防止羊水早破出現(xiàn)意外，最好步行上班，以保母子安全。
責任編輯：凌子
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