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騎單車的七個好理由
2010-03-28 18:57:44
出處 : 自行車旅行網(wǎng)
作者 : 就是玩
點擊 : 11518次
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◎每天單車騎四英哩（約6.4公里）的人，比不騎單的人，罹患心臟冠狀動脈疾病的機率低50%
◎經(jīng)常騎單車的人比不常運動的人身體健康狀況要年輕十歲
◎騎半小時單車約燃燒150大卡熱量，很明顯的單車通勤有益減重
◎經(jīng)常騎單車會增進(jìn)肺功\能，尤其當(dāng)患有支氣管炎或氣喘等毛病時相當(dāng)有用
◎騎單車是很好的有氧運動，并且不會對關(guān)節(jié)及肌肉造成過度負(fù)荷，對患有關(guān)節(jié)炎、體重過重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處
◎騎單車不會使您的身體過度疲勞，即使年紀(jì)老了也可以持續(xù)騎，就這個觀點而言應(yīng)該早點把單車運動當(dāng)成的嗜好
◎經(jīng)常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益；騎單車可促使人樂觀
本文摘自自行車旅行網(wǎng)論壇，更多詳細(xì)內(nèi)容請瀏覽:www.ruzhipincn.com/bbs/viewthread.php 歡迎轉(zhuǎn)載 轉(zhuǎn)載請注明自行車旅行網(wǎng)以及文章作者。
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