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Ion進行高山騎行訓(xùn)練，"我做任何事情都追求做到最好，比如每天爬8848米（珠峰的高度）的山峰"，Ion在推特上寫道

作為一個擅長沖刺的自行車手，Ion經(jīng)常在自行車場館內(nèi)訓(xùn)練。先看一下Ion訓(xùn)練前熱身，節(jié)奏帶感：

由于體型巨大，力量十足，Ion的訓(xùn)練助手要穿戴好“防彈級別”的保護措施，以免受傷：

訓(xùn)練前有熱身活動，訓(xùn)練結(jié)束后也會有冷身活動，Ion的冷身活動出場依舊那么有個性：

當(dāng)然，要是遇到下雨天等惡劣天氣，Ion也會進行騎行臺訓(xùn)練，不過也是非常暴力（這兩段視頻沒聲音）：

擅長搞怪的Ion也能在騎行臺上玩花樣，那就是wheelie：

羅馬不是一天建成的，Ion的身材也是累日的訓(xùn)練造就的（可不是被某些射線照射到哈），他有一位美女訓(xùn)練師，經(jīng)常讓他累到趴下。

“瞅啥，再瞅削你”

女上男下運動的正確打開方式

“小樣，看我還治不了你”

Ion還有一位朋友兼冤家Sean Sako，兩人碰面必將出火花，好勝的Ion總想和Sako一較高下。

第一局是擅長沖刺的Ion贏得勝利，笑開了花：

第二局不再是平路賽段，Sako在一個上坡甩開Ion，憤怒的Ion拿自行車撒氣，一把丟出好遠（贏了靠腿，輸了怪器材）：