挺进毛还没长稚嫩的小花苞网种,人与畜禽的交佩的APP,日韩av一区二区三区精品,成人嫩草影院入口一二三

2017年9月10日，中國鐵人三項(xiàng)領(lǐng)軍人物黨琦在韓國求禮舉行的IRONMAN 大鐵比賽中，以9小時48分06秒完成了3.8km游泳、180km自行車、42.2km跑步，該成績?yōu)槟挲g組第二、全場第三，這讓黨琦順利斬獲2018年IRONMAN KONA世錦賽的資格，這也是在IRONMAN 70.3曲靖站獲得2017 IRONMAN KONA世錦賽資格后，黨琦在半個月內(nèi)收獲第二個KONA世錦賽名額，再次證明自己的實(shí)力。

我也參加了這場比賽，作為新人，賽后當(dāng)然不能放過向黨琦請教的機(jī)會，以下就是他的比賽感受和心得分享。

JAY：覺得自己這場比賽發(fā)揮得怎么樣？

黨琦：賽前兩天扭到腰，一直處于非常不適的狀態(tài)，比賽日凌晨三點(diǎn)多就起床然后用泡沫滾軸繼續(xù)放松以及藥物鎮(zhèn)痛，前前后后花了40分鐘，希望在今天的比賽里能夠減少一些影響。事實(shí)上腰痛伴隨著我整場比賽的前6個小時，之后疼痛感慢慢褪去，現(xiàn)在比完賽，又繼續(xù)疼了！還好影響不太大，發(fā)揮出個人正常的水平。

JAY：在鐵人三項(xiàng)比賽中會遇到很多非常有趣的事情，特別是在226大鐵將近10個小時（對于黨琦來說）的賽程中，那么你在這場比賽中有沒有什么特別有趣的體驗(yàn)？

黨琦：今天的天氣溫度等條件非常不錯，早上雖然大霧但影響不大，氣溫、水溫都處在一個非常適合比賽的溫度范圍內(nèi)，可以有很好的發(fā)揮。

早晨大霧，這是第一次遇到這樣的情況。大霧意味著沒辦法通過水面上的浮標(biāo)進(jìn)行定位，沒有參考物意味著會游出比標(biāo)準(zhǔn)3.8公里更長的距離，也意味著會花更多的時間在游泳上。不過還好雖然看不見遠(yuǎn)處的浮標(biāo)，但是可以看到20米開外的水上救援的槳板和工作人員，由于他們是按著游泳路線去分布定位的，所以以槳板來作為參考物也是一個很好的選擇。

折返之后遇到反方向的大部隊(duì)，隔著一道水線，就會有浪，游起來并不輕松。這次游泳和另外一個美國選手交替領(lǐng)游，這位美國選手“戲很足”，過程也非常有趣。最后幾百米進(jìn)入放松游狀態(tài)，調(diào)整調(diào)整，進(jìn)入自行車賽段。

自行車比想象中的要難一些，在起伏路上繞圈，還有很多折返，這是之前沒有預(yù)料到的，加上腰痛的影響，導(dǎo)致比預(yù)想的發(fā)揮要慢一些。但比賽就是這樣，各種各樣的狀況都會有，作為有十幾場大鐵經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動員，能夠迅速調(diào)整好心態(tài)和狀態(tài)，投入到比賽中也是我的優(yōu)勢。原本計劃是180公里騎進(jìn)5小時以內(nèi)，最后完成時間是5小時06分，除了路線起伏，也有部分是由于腰上疼痛的影響。

T2出來進(jìn)入跑步，時間也來到中午，天氣最熱的時候。前面5公里疼痛仍在繼續(xù)，依舊咬著牙頂住4:30/km 配速，不知道是活動開了還是痛的麻木了，之后腰部的疼痛慢慢減輕，前面節(jié)奏有點(diǎn)快，然后逐漸掉速。跑步賽道折返，路上遇到很多中國的鐵人朋友給我加油，感到非常的開心和享受。最后完賽時間比預(yù)想中的慢一些，但結(jié)果還是很滿意的。順利達(dá)成這次比賽的目標(biāo)：2018 IRONMAN KONA世錦賽的資格！

JAY：你覺得韓國求禮這場IRONMAN比賽辦的怎么樣？

黨琦：這場比賽是韓國求禮第一次舉辦這個規(guī)模的比賽，雖然是首次舉辦，但總體體驗(yàn)還是非常不錯的。從賽道規(guī)劃、整體的比賽體驗(yàn)等來說，都非常不錯。也推薦有想挑戰(zhàn)大鐵的鐵人三項(xiàng)愛好者選擇這一場比賽。

當(dāng)然官網(wǎng)宣傳的時候說了“平坦且快速的賽道”，這里面有些水分，這賽道還是有些難度的，特別是后面跑步部分，但總體來說難度不算大，只是超出了自己心里的預(yù)估。

繞圈的賽道對于我來說比較無趣，自行車賽道、跑步賽道上同樣的風(fēng)景要看三次，不過對于新手來說這樣的賽道更有利于他們的比賽發(fā)揮，讓他們可以集中注意力在體能分配、能量補(bǔ)給上。說到補(bǔ)給，賽道上的補(bǔ)給也很不錯，自行車平均每20公里左右一個補(bǔ)給站，跑步賽段2公里左右就有一個補(bǔ)給站，補(bǔ)給站提供的補(bǔ)給也挺豐富。

JAY：這場比賽給你印象最深的是什么？

黨琦：雖然這是在韓國的比賽，但是在比賽沿途，聽到不斷的有來自中國的給我加油的聲音，我真的覺得很意外，也很開心。在國外比賽，往往伴隨著孤獨(dú)感，陌生的環(huán)境、陌生的面孔、陌生的聲音，但這次在韓國求禮，我感受到了強(qiáng)烈的來自中國的氣場，感覺非常棒。也希望以后可以和更多的中國鐵人們同場競技。

JAY：接下來馬上是2017 IRONMAN KONA世錦賽，你有什么計劃和期待嗎？

黨琦：這是我第二次參加KONA世錦賽，屆時還會有很多中國的運(yùn)動員一同來征戰(zhàn)，作為老前輩，我希望能夠?yàn)檫@些年輕一代的中國鐵人作出我的貢獻(xiàn)。為他們分析賽道、調(diào)整心態(tài)、給他們加油鼓勁。

連續(xù)在半個月之內(nèi)完成IRONMAN 70.3和IRONMAN 226，對我的消耗也很大，接下來我會調(diào)整狀態(tài)，2017年的KONA對成績并沒有太大的期望，好好享受KONA，并幫助其他中國運(yùn)動員順利完賽是我今年的目標(biāo)。接下來的一年會好好準(zhǔn)備，期待在2018年的KONA世錦賽上突破自己，能夠有更好的表現(xiàn)。

責(zé)任編輯：Max