薛明星人送外號“公�！�，隊里的全都叫他牛哥。他雖然像公牛一樣一直向前沖不回頭看，但是他的運動之路并沒有大家看到的那樣一帆風順。
1998年年僅16歲的他踏上了一直努力奮斗的職業(yè)——自行車，并且一騎就是十六年。
他并不是練了幾年就立馬出成績的運動員。訓練的前幾年一直都是鮮有人知，但是他不僅沒有因此而放棄，反倒是更加嚴格的要求自己。
他的第一次全國比賽獲得冠軍是六年后2004年山西場地比賽四公里個人追逐賽冠軍，隨后像是等待了多年沉寂的火山爆發(fā)，先后獲得2005年全國冠軍賽三站冠軍和全年總積分第一名，以及2005年全運會亞軍。
2014全國公路冠軍賽第二站上的薛明星
不是每個人都可以承受住寂寞，也不是每個人都可以在承受著壓力的同時默默前行。多少年都沒有被人注視，你甚至不知道他為什么一夜就進入了大眾視野。但是他所獲得的獎項并不是偶然，那是經(jīng)過多年不懈努力爭取來的，從此公牛被我們熟知。此刻，你可能會說，他的第一次成績是靠運氣得來的。但我想說即使他的成功中有運氣的成分，那也是公牛早做好了接收運氣的準備，這是他的第二屆全運會。
2006年進入馬可波羅車隊，當時車隊不太成熟比賽很少，對于想多比賽的公牛簡直是煎熬。隨后他轉(zhuǎn)會到萬勝車隊，比賽開始隨之增多。
2008年底合約到期。公牛又面臨一個選擇，馬上要到全運會了，繼續(xù)簽約就沒辦法備戰(zhàn)，掙扎了好久的他，最后還是選擇回隊。可是就在全運會前他再次摔斷鎖骨，直接導致他錯失了機會。我問過他這時候想沒想過放棄，畢竟現(xiàn)在成績該拿的也拿了，摔傷還這么嚴重。他告訴我：“什么也沒想，就是想趕快養(yǎng)好傷繼續(xù)訓練。”其實自行車運動員善于表達的不多，但是就是這么樸實的話語才觸動了你內(nèi)心最深處。
2014環(huán)湖賽上薛明星（左，接受采訪者）代表寧夏體彩�？怂怪揠H隊出戰(zhàn)
又一個四年到來。
2013年的全運會。他獲得了四十公里個人計時賽冠軍。講到這四年經(jīng)歷的時候他稍稍帶有點激動和驕傲（沒有更多的傷感，只有對自己堅持努力的驕傲)。
2012年河南信陽比賽第一天計時賽冠軍賽的時候，公牛在第二天繞圈賽時就摔傷了，當時傷勢很嚴重，腰椎橫突二、四、五節(jié)骨折，在床上躺了一個月。
“當時全國比賽還都帶著大家坐火車走，我就跟著汽車走，把按摩床放在汽車上，我躺在上面一動不能動，下巴和眉口都摔開了，身上、肩上還有好多處擦皮傷，起初翻身、起來都得幾個隊友扶著，腰上一點力氣也沒有，根本躺不住，躺一會兒就開始渾身疼，還不能動。那時候開始有點想放棄了，本來覺得自己還年輕還能拼拼，但是連續(xù)兩跤摔得把信心都摔沒了�！毖γ餍钦f。
2014環(huán)湖賽上的薛明星
“有時候大家都在睡覺，半夜躺不住了我就自己去走廊里特別慢特別慢地走。走廊里靜的只能聽見自己拖著的腳擦地的聲音，我當時就在問自己，你確定就這么結(jié)束了？明年全運會不再拼拼了？我還是覺得不甘心，所以從那時起我每天都在想快點恢復、快點好。看著隊友們出門訓練我只能躺著想象著自己慢慢恢復，回去和隊友們一起訓練，這種煎熬的日子過了足足有一個月，我終于可以開始恢復訓練了�！�
“剛剛開始恢復的時候，教練不讓出公路，每天只讓我騎BT（練習臺），教練給我每天安排2-3個小時的騎行，我每次都騎到5個小時以上，把功率加的很大，就這樣我恢復整一周的時候就開始去新疆哈密比賽，我就在計時賽中拿了第三名。”
2012年的錦標賽，他又獲得了計時賽冠軍。
“但是在大組比賽時我還是有點摔怕了，放坡都不敢放，所以自己在訓練中努力了好久才克服了心理障礙�！�
“去年全運會之前，我們?yōu)榱藗鋺?zhàn)全運會在延慶住了四個多月，錦標賽也沒參加，目的就是模擬比賽個人計時的強度，之前平時訓練都是3-4天一個周期（調(diào)整跑量、跑強度），全運會訓練都是5-6天一個周期，跑量都得連續(xù)2-3以上（因為個人計時項目，有時候教練安排穩(wěn)穩(wěn)跑量訓練，基本上一出門我自己就跑了，自己跑個一百多公里他們把我追回來了，我剛好就緩過來了，繼續(xù)跑，反正每次跑量都是兩三個人一起回來的，也是挺有趣的一個過程。），跑強度是最磨人的，基本上跑的都是四個5KM、兩個10KM、兩個20KM的全力計時，有時候跑的暈，有時候跑的想吐。但是全運會場地比賽的時候我就開始連續(xù)發(fā)燒一周多，我還在想虧了場地和公路距離比較遠，這次公路計時賽拿了冠軍會比平時更激動，經(jīng)歷了這么多，這就是讓我繼續(xù)下去的動力�！�
這個努力的人就是薛明星，以前我回隊看到他還在訓練的時候，總是開玩笑的說，大叔都那么大歲數(shù)了還練啥��？他總是回我？誰說我歲數(shù)大了？我還是青少年好不！
這次全運會后我又在問這個問題：還不退啊？傷的那么重，又那么大歲數(shù)了，這次我很認真。他也特別認真的說：“我這么多年也一直都在前三名徘徊，之后的比賽還會比全運會前更慘嗎？應該不會了，我的春天應該來了�！�
環(huán)湖賽上薛明星帶領掉隊的隊友追擊大集團
每當想起這句話，就深受鼓舞。
很多東西一定要看著陽光的那面，最好的一定還沒有到來，最困難的已然經(jīng)歷。
目前薛明星正在備戰(zhàn)亞運會，9月份亞運會的時候如果你看見他了一定要大喊公牛加油！
自行車名將：薛明星
教練：夏春曉
車友福利
問：爬山要怎么樣去訓練?
薛明星回答：爬山時，剛開始起步的時候一定要用小的傳動比慢慢適應山的坡度，主要是肌肉一定適應這個專項力量，再慢慢將傳動比變大。爬山中途一定不能想著緩緩，不能泄氣，一口氣爬下來會越爬越輕松，不要看著太遠的地方，看著車輪子前一米左右就可以了，另外一定注意安全，不要跑到別的車道去騎車。
作者簡介：趙彥彥，2005年自行車全國錦標賽季軍，薛明星曾經(jīng)的隊友。微博名：@趙飛彥 非常感謝她為大家?guī)磉@么精彩的文章！
文：趙彥彥
圖：BIKETO（Adair）
責任編輯：Adair
