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D13  沱沱河鎮(zhèn)（K3154 海拔4547）-開心嶺（K3171 海拔4795）-雁石坪鎮(zhèn)（K3244 海拔4713）：90km，總里程：1287km

　　沱沱河鎮(zhèn)出發(fā)17km起伏上坡路到開心嶺坡頂。

　　接下來是61km起伏的小下坡+14km起伏小上坡沿河逆流而上到雁石坪。你遇到逆風的可能性很大。

　　接近雁石坪一路都是依山傍水。

　　雁石坪是個很大的城鎮(zhèn)。海拔4713米，也已算是到了唐古拉山的腳下吧。

　　乍見雁石坪背山面水的景致，還是有些喜出望外，山上的經幡在風中飄揚，來到這里已經可以看到很多藏族牧民，西藏的味道已經很濃厚。

　　以前青藏路上有這樣的說法：“吃不在沱沱河, 住不在雁石坪。”

　　雖說是鎮(zhèn), 規(guī)模也許會比我們想象中的大得多。沿公路旁排開的十多棟破舊的低矮平房, 外表都蓋上一層厚重的泥灰。

　　因為地理位置剛好是青藏公路從格爾木到拉薩的中間點，也就順理成章成為了司機的休息站。平房與公路之間留出大片空地，停滿了歇腳的大卡車。人車不分晝夜在其間穿行，雁石坪也就不分晝夜忙亂。

　　雁石坪鎮(zhèn)現(xiàn)已明確歸屬西藏安多縣，估計現(xiàn)在管治真空已經沒有了罷。以前雁石坪鎮(zhèn)前后數(shù)十公里手機無訊號，現(xiàn)在也是“中國移動，無處不在！”

　　住宿建議：鎮(zhèn)政府二樓“雁石坪鎮(zhèn)賓館”、雁石坪道班�；蚴且恍┬〉耆珉s貨店等提供的床鋪,價錢一般在每床15至20元之間。特別注意：晚上留在屋內, 不要外出！

D14 雁石坪鎮(zhèn)（K3244 海拔4713）-唐古拉兵站（K3296 海拔4861）：52km，總里程：1338km。

　　出雁石坪后一值沿著沱沱河的一條小支流騎行,52公里起伏中上坡到達唐古拉山兵站。兵站所在的溫泉處于雪山下寬谷中，而溫泉就是青海境內的最后一個小鎮(zhèn), 也是攀越唐古拉山的灘頭堡。

　　唐古拉兵站現(xiàn)在已經不能住宿旅客，不過附近的私人旅店已經可以提供住宿，條件都只能用“將就”來形容。

　　晚餐建議：兵站對面回民飯店“高原達吾羊肉館”，味道還不錯。 可吃可住，少量床位。

　　唐古拉肯定會有一個溫泉泡浴池在附近，具體地點可向回民飯店老板請教哈。

D15  唐古拉兵站（K3296 海拔4861）-唐古拉山口（KM3343 海拔5231）－第一道班（十四工區(qū) K3352 海拔5070）：57km，總里程：1395km

　　今天我們將翻越青藏線上最高的山－－海拔5231米的唐古拉山。相比青藏沿線的其它高山大嶺，唐古拉山路段的坡道算不上最漫長，甚至還稱不上陡峭。但對這座巍峨和美麗的大山，我們依然要充滿敬畏。也許是她的絕對高度賦予這段道路某種特殊的意義�。�－海拔5231公尺的山口，不單是青藏公路， 也許是你人生旅途的最高點！

　　溫泉出發(fā)30公里小上坡, 15公里中上坡, 3公里大上坡(爛路), 到達海拔5231米的唐古拉山口。

　　山口是青藏兩省天然分界線，也是109國道的最高點。山口前后20公里的路段天氣變幻莫測，多下雨雹，空氣含氧量低。山口附近風大天冷，要加衣保暖。

　　由于天氣不穩(wěn)定, 翻越唐古拉山要多預留時間, 尤應盡量提早出發(fā), 避過山上午后的多變天氣。山口前后幾公里路面破爛, 泥濘滿途, 騎速很慢, 很花時間。

　　山口過后下坡10公里, 到達第一道班(海拔5070)。道班雖然較大，但住宿和飲食條件都相對較差，故不推薦住宿。但如果體力上實在沒辦法，住下那就是全程海拔最高的住宿點。

　　號稱“天下第一道班”的青藏公路十四工區(qū)（海拔5070米）負責維護唐古拉山口兩邊各20公里的公路養(yǎng)護，是青藏公路上海拔最高處的工區(qū)。向這些默默奉獻的人們致敬吧！

D16  天下第一道班（K3352 海拔5070）-頭二九山（小唐古拉山口 K3382 海拔5167）-安多（K3428 海拔4706）：78km，總里程：1473km

　　継續(xù)騎向安多：第一道班過后下坡2km, 立即中上坡28km到頭二九山(又名小唐古拉山）。連翻兩山很耗體力。 過山口即進入西藏境內的羌塘高原, 兩旁雪山連綿, 藍天草原相映. 頭二九山山口接著的是5km大下坡和38km起伏小下坡到達海拔4706米的藏區(qū)縣城－－安多。

　　安多縣城位于帕那鎮(zhèn)上，是進入西藏后的第一個大城鎮(zhèn)。大街上有寬敞的人行道，人多車多，既熟悉又陌生的城市感覺。

　　安多住宿比較緊張, 尤其在旺季，自駕車的多在這里歇息。主要住宿旅店集中在進城左手第一條街。住宿推薦有：安多世紀賓館、安多賓館、玉蘭招待所、電信招待所等，其中電信招待所條件最好，住宿也最貴。