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4：給STRAVA用戶(hù)：騎行虛擬路段

Strava已經(jīng)開(kāi)發(fā)出一種新“玩具”給一些激進(jìn)的車(chē)手。Wahoo KICKRP Power Trainer具有內(nèi)置的傳動(dòng)系統(tǒng)，能夠取代你的后輪。搭配內(nèi)置程序能夠模擬超過(guò)200萬(wàn)條路線，你可以在歐洲就能騎到美洲的路線。唯一的缺點(diǎn)就是價(jià)格：1099美元，不便宜。

5：感受不同：感受騎行臺(tái)訓(xùn)練帶來(lái)的提升

你已經(jīng)完成了一個(gè)周期訓(xùn)練？完成了長(zhǎng)時(shí)間的耐力訓(xùn)練或者心跳超過(guò)180rpm的間歇訓(xùn)練？你需要到外面去感受這些艱苦的訓(xùn)練所帶來(lái)的回報(bào)。在一個(gè)陽(yáng)光明媚涼風(fēng)輕拂的日子里，選擇離開(kāi)騎行臺(tái)到外面去，你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)上坡也不是那么難騎，呼吸也會(huì)比以前順暢。這樣感受騎行臺(tái)訓(xùn)練所帶來(lái)的明顯差異會(huì)比別的更具有激勵(lì)作用，會(huì)讓你更加期待下一次的騎行臺(tái)訓(xùn)練的。作為一名普通騎行愛(ài)好者你不需要一個(gè)復(fù)雜的訓(xùn)練計(jì)劃、固定的恢復(fù)時(shí)間和控制嚴(yán)格的心率區(qū)間。這些對(duì)于競(jìng)技型運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)很重要但是作為普通運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的你只是想要保持身體健康，在冬天里進(jìn)行騎行臺(tái)訓(xùn)練也是很有必要的，即使沒(méi)有一個(gè)詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃也沒(méi)關(guān)系，行動(dòng)起來(lái)比一切都重要。

或許經(jīng)過(guò)一個(gè)周期的騎行臺(tái)訓(xùn)練之后，你再也不用站起來(lái)才能戰(zhàn)勝這個(gè)上坡了！

來(lái)源：enduro-mtb

責(zé)任編輯：JAY