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孕婦騎行注意事項(xiàng)：我就是愛(ài)騎行，別讓我停下來(lái)
2015-09-09 14:05:51
出處 : totalwomenscycling
作者 : Cathy Bussey（Max 編譯）
點(diǎn)擊 : 61701次
評(píng)論 : 30
8、在懷孕期間，體重增加是正常的，但是額外的負(fù)擔(dān)可能讓你在騎車(chē)時(shí)感覺(jué)屁股比較疼。我們建議你花錢(qián)買(mǎi)一些好一點(diǎn)的騎行褲。
9、孕婦在妊娠后期，由于體型、體重有很大變化，為防止羊水早破出現(xiàn)意外，最好步行上班，以保母子安全。（不過(guò)小編在查資料的時(shí)候，也看到很多國(guó)外的準(zhǔn)媽媽們說(shuō)自己分娩的前一天還在騎車(chē)，生出來(lái)的寶寶也啥事沒(méi)有。但畢竟各人體質(zhì)不同，大家還是要根據(jù)自己的承受能力來(lái)決定是否繼續(xù)騎車(chē)。一旦身體發(fā)出休息、停止的信號(hào)時(shí)，就馬上停下來(lái)吧。）
適當(dāng)?shù)木嚯x、輕松的騎行，才是孕期騎行鍛煉的正確方式。
10、妊娠期常見(jiàn)的并發(fā)癥有背痛、肋骨和側(cè)邊疼痛、臀部疼痛等。如果你已經(jīng)感到疼痛，并且在騎車(chē)時(shí)有任何的不適，那就趕緊停下來(lái)休息。試試練孕婦瑜伽或普拉提，妊娠按摩等都可以幫助緩解疼痛。
11、懷孕期間，一旦出現(xiàn)小腹陣痛，陰道出血等情況，應(yīng)立即就近診斷和采取保護(hù)性措施，切不可麻痹大意。
12、假如你覺(jué)得運(yùn)動(dòng)非常累并且你不想運(yùn)動(dòng)了，那么就停止吧。你不必像一個(gè)士兵一樣堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，或者僅僅是你朋友騎車(chē)去醫(yī)院分娩，你也要像她一樣。每個(gè)人懷孕都是不同的。
13、你可以買(mǎi)孕婦專(zhuān)用騎行服在騎車(chē)的時(shí)候穿。很多品牌都有為孕婦生產(chǎn)自行車(chē)服裝，包括球衣、短褲、圍裙等等，種類(lèi)豐富。（等小編過(guò)兩天找一些孕婦穿的騎行服給你們看看。比某寶爆款好看多了。）
自行車(chē)后加拖車(chē)簡(jiǎn)直完美解決你帶寶寶的出游問(wèn)題。后面那個(gè)拖車(chē)空間足夠大的再放一個(gè)寶寶。
圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
責(zé)任編輯：Max
本文來(lái)源大家都說(shuō)
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風(fēng)雨兼程萬(wàn)里行 2015-09-09 21:11
其實(shí)大肚婆穿什么都不會(huì)太好看啊
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tiger 2015-09-10 09:21
但是大肚婆很美，當(dāng)媽媽的人耶！
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我是Max 2015-09-10 09:33
其實(shí)我覺(jué)得更多的還是因?yàn)槲幕^念差異吧。國(guó)外大肚婆騎車(chē)是一個(gè)蠻普遍的現(xiàn)象，也有專(zhuān)門(mén)的騎行服。 我們可以試著把關(guān)注重點(diǎn)從“大肚婆騎車(chē)”轉(zhuǎn)移到“懷孕了，該怎么騎車(chē)才能保證放松（休閑、鍛煉）和安全”上來(lái)。
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bamboo 美騎編輯 2015-09-10 11:22
大肚婆三個(gè)字不太好聽(tīng)啊
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洪淼軍 2015-09-09 15:43
這個(gè)厲害！不過(guò)中國(guó)現(xiàn)在的路況和環(huán)境，還是不是非常建議~
查看回復(fù)（3）+1
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lmjjun 2015-09-09 15:55
也是~不過(guò)倒是可以去綠道什么的逛逛，或者去健身房踩踩動(dòng)感單車(chē)，讓教練設(shè)置一個(gè)舒適的訓(xùn)練課程。
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Yves回復(fù)lmjjun2015-09-09 16:50
的確，孕婦還是不要去大街隨便騎車(chē)的好，中國(guó)目前的大馬路上太多殺手了。去綠道騎騎車(chē)運(yùn)動(dòng)下還是可以的。其實(shí)在看到這篇之前我從來(lái)沒(méi)有考慮過(guò)孕婦騎車(chē)的問(wèn)題。
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lmjjun回復(fù)Yves2015-09-10 09:36
哈哈，騎車(chē)的一般是漢子比較多，先天的身體構(gòu)造決定了漢子不會(huì)有妹子那么多不可抗力的麻煩。 所以，要關(guān)愛(ài)妹子��！
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月月鳥(niǎo) 2015-10-01 03:10
我老婆懷孕中期也經(jīng)常騎車(chē)，下個(gè)月24號(hào)預(yù)產(chǎn)了！今天剛剛?cè)ギa(chǎn)檢一切正常！建議前三個(gè)月和后兩個(gè)月都不要騎！中間的四個(gè)月放心在市內(nèi)溜達(dá)！樓上的愚昧見(jiàn)解均不可��！包括孕婦剪短頭發(fā)、不能養(yǎng)寵物這些屁話(huà)我家媳婦從來(lái)沒(méi)遵守過(guò)！
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夢(mèng)莎Alexa 美騎編輯 2015-11-26 14:39
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bamboo 美騎編輯 2015-09-09 14:39
不要，停查看回復(fù)（1）+1
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52porsche 2015-10-22 23:12
在中國(guó)早就在床上了
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蟲(chóng)子會(huì)爬樹(shù) 2015-10-01 19:36
要是以后我當(dāng)媽媽了怎么辦 T^T 懷孕十個(gè)月不可以騎車(chē)。寶寶出來(lái)后也要等他長(zhǎng)大了我才有空出去騎車(chē) T^T
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wxgongyg 2015-09-28 09:43
個(gè)人感覺(jué)還是不要了吧，不必冒險(xiǎn)。
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維他奶vit 2015-09-22 17:30
說(shuō)實(shí)話(huà)的，我還是不建議孕婦騎車(chē)，由其是在天朝
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funius 2015-09-21 17:05
媳婦正大著肚子，反正我上不會(huì)讓她騎車(chē)，太危險(xiǎn)了
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吹客001 2015-09-21 17:03
都孕了，騎什么車(chē)，低調(diào)點(diǎn)吧。
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louie 2015-09-20 16:26
外國(guó)妹子身體好呀。。。。 國(guó)內(nèi)不但要坐月子，，還要保胎。。。 哪個(gè)還敢騎車(chē)
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___吳倩她哥 2015-09-15 09:49
在中國(guó)真的很不建議。。馬路比越野更危險(xiǎn)
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