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如何做一名聰明的騎士 騎得又好又安全
2017-06-24 18:53:46
出處 : IRONMAN公眾號
作者 : CYCLESMART
點擊 : 26974次
評論 : 21
如何做一名聰明的騎手？
IRONMAN 一如既往為提高運動員的比賽經(jīng)驗而不懈努力。IRONMAN基金支持下運作的CycleSmart 項目，旨在為自行車手提供基本、簡單易學(xué)的戶外騎行信息，以及在安全以及獲得最好的比賽經(jīng)驗的情況下營造出競爭性的氛圍。
在比賽當(dāng)天保持健康、舒適、以及裝備齊全是很重要的。強健的體魄可以在室內(nèi)練就，但是在一個大團體內(nèi)進(jìn)行比賽還要求車手具有安全騎行以及室外適應(yīng)能力。
練習(xí)騎行和比賽時有哪些需要注意的事項？有哪些騎行中應(yīng)該具備的行為？
今天為大家?guī)?CycleSmart 的第一期內(nèi)容：騎行時需要檢查的清單 Top 10：
這份 CycleSmart 清單及視頻為運動員提供了指導(dǎo)，主要包含兩個部分：“騎行之前”和 “騎行之中”：
騎行之前
從檢查自行車開始 — 裝備、調(diào)校及保養(yǎng)
學(xué)習(xí)基本技巧 — 在開始騎行之前需要掌握的技能和技巧
著裝適當(dāng)
為騎行準(zhǔn)備充分的補給 — 騎行時需要攜帶的東西
提前計劃 — 路線、交通及距離
通知他人 — 將你的行蹤告知他人
騎行中
保持警覺 — 學(xué)會在團隊內(nèi)騎行及在公路上保證安全
遵守法律法規(guī) — 交通法及其他法律法規(guī)
和隊友保持良好溝通
安全第一
本文獲得IRONMAN公眾號授權(quán)轉(zhuǎn)載
責(zé)任編輯：Feynman
（如需轉(zhuǎn)載，請注明出處并保留圖片水印。）
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