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俗話說，常在河邊走，哪有不濕鞋。騎車時你總會盡你最大的努力來防止摔車事故的發(fā)生，但有時，事故實在是躲不開。在這種情況下，能否妥當(dāng)?shù)?/span>處理你摔車造成的擦傷，可能意味著要么快速地恢復(fù)，要么留下永久的疤痕。以下給大家?guī)�來廣大騎友在摔傷后要遵循的四個關(guān)鍵步驟。

1.正常清洗傷口

亞倫·戈德堡(Aaron Goldberg)是一名曾在職業(yè)自行車車隊做過隊醫(yī)的急救醫(yī)師。戈德堡建議，在摔傷后的第一件事就是用清水來清洗傷口，用瓶裝水或附近水源獲取的水都可以。如果傷口實在太臟了，盡快使用Skintegrity Wound Cleaner或Shur-clens等清潔劑來清理（譯者注：兩者均為專業(yè)醫(yī)用外傷清潔劑，用生理鹽水沖洗也可以）。不要使用過氧化物，也不要太用力擦洗�！叭绻�你都能肉眼看到脂肪液滴了，或者傷口顯然已經(jīng)很深很深了，那你可能需要縫針了，別猶豫，趕快去急診室吧。”戈德堡說。

2.及時包扎傷口

對于輕微的擦傷，戈德堡建議抹上一層厚厚的抗生素軟膏，比如新斯波林軟膏（譯者注：多粘菌素的一種，外傷常用藥。在國內(nèi)可以用百多邦代替），然后用不帶粘性的敷料和一段紗布（他本人比較喜歡網(wǎng)狀格子的紗布作為繃帶）來固定住你選擇的敷料。每天重新拆開然后換上新的布料來包扎，直到患處徹底痊愈。

對于中等深度的傷口，戈德堡推薦在傷口中央處涂上一層薄薄的抗生素軟膏，然后用Tegaderm（譯者注：3M公司的一種透明傷口敷料）這樣的敷料蓋住，并用紗布覆蓋以確保安全。這次你可以把繃帶多固定上幾天。當(dāng)你更換敷料時，記得要輕輕地清洗一下傷口。

對于較深的傷口，戈德堡說，只要直接在傷口上蓋上一層完全密封的敷料繃帶包扎，并盡可能地蓋住傷口的邊緣部位，然后用藥物來固定住就可以了。敷料下面的藥物會變成一種凝膠狀的保護(hù)層，這一涂層可以保持一個星期左右。戈德堡說：“如果幾天的時間里這塊密封層漏了，一定要用紗布重新包扎好，以免藥物流出弄臟衣服。”

3.時刻關(guān)注你的愈合過程

在你的傷口愈合的過程中，疼痛感應(yīng)該一天比一天減弱才對。出現(xiàn)任何劇烈疼痛、腫脹發(fā)紅或分泌異味物質(zhì)都可能是感染的跡象。戈德堡認(rèn)為：“這種情況下一定要去看醫(yī)生，因為你可能需要使用一些抗生素并重新包扎好傷口�！�

4.別留下疤痕

無論在什么情況下，只要你弄傷了你的皮膚，都有留下疤痕的危險。為了將風(fēng)險降到最低，在傷口愈合后，最好用保濕霜給你的傷口進(jìn)行輕柔的按摩。鐵人三項運(yùn)動員、外科整形護(hù)士專家羅茲•麥金蒂(Roz McGinty)建議每天做兩次恢復(fù)按摩，每次要持續(xù)幾分鐘。她說:“這種按摩有助于分解疤痕組織，滋潤新皮膚�！丙溄鸬龠�建議在受傷后使用皮膚霜、皮膚凝膠或肌能帶治療兩到四個月。對此她表示：“它對褐色的、紅色或凸起的疤痕特別有效。”

如果你不想讓你的傷疤看上去太明顯，就要盡量避免陽光——紫外線會增加色素沉著，讓你的疤痕看起來更嚴(yán)重。“理想情況下，受傷后的一年到一年半里都得這樣做（避開陽光），”麥金蒂說，“這對廣大騎友來說是一個比較嚴(yán)苛的要求，因為不讓他們出去騎車會憋壞的。因此，我們中的許多人都在身上留下了不少'榮譽(yù)勛章'，這也就不足為奇了。”

責(zé)任編輯：Fun倪