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不論你是喜歡休閑騎或是拉殘拉爆，騎車久了難免會有倦怠期，其實“任何運動都會有倦怠期”，但要怎么克服這個倦怠期，就是一門學問了。

人就是容易喜新厭舊

人是一種喜新厭舊的生物，所以第一次接觸到自行車的時候很容易欣喜若狂，好像打開了一個新世界一樣。但人性是殘酷的，對于重復性高的事情會感到無趣，提不起勁。以至于許多人剛接觸自行車會瘋狂的騎，到處拍照打卡，騎了一陣子卻慢慢覺得無聊，過不久家里的角落又多了臺車，所以不要感到意外。

▲小心車子放到發(fā)芽喲。（圖片來源：123RF）

換點口味吧

要克服倦怠期，最重要的是你需要先檢查你是“怎么騎車”，主要包含了三點：“騎車路線”、“騎乘強度”、“誰跟你騎”。

騎車路線：

如果你平時喜歡休閑騎，自然的你騎車的路線就容易被限制，也很容易重復。建議你以家里為中心畫一個半徑 50 公里的圓，并上網(wǎng)去找尋這個圓當中有哪些路線可以騎，有哪些不錯的景點或美食值得一去？或是直接在車友群或朋友圈詢問也行，多騎不同路線你才會體會自行車的有趣之處。

騎乘強度：

如果你是個苦行僧，相信你一定很要求自己每周的里程數(shù)，但要是因此感到無聊而不騎車的話，所有的訓練就都沒有意義了，所以如果覺得身心都太疲累的話，休息一下也是無妨的。換一些運動，吃一些好的東西轉(zhuǎn)換心情也可以。

誰跟你騎：

人畢竟是群居動物，一個人過久了總是會無聊，因此建議你可以使用自行車做為一種拓展交友圈的方式，而非單純的運動工具。試著加入當?shù)氐能囮牐�多去附近的車店聊聊逛逛，參加朋友的約騎等等都是不錯的方法，當自行車不再只是自行車，而是你生活的一部份時，騎車本身就不會無聊了。

▲自行車可以幫助你改變生活。（圖片來源：123RF）

我就是不善交際，也沒動力，該怎么辦？

這問題看起來很難，其實解決方法意外的簡單。不擅長交際并不是問題，每個人有他的相處習慣，而動力也是可以后天養(yǎng)成的。

“沒動力”很大的原因是“沒體力”，而體力是必須靠規(guī)律培養(yǎng)起來的，你可以給自己一項功課，硬性規(guī)定自己每周都必須出門運動一小段時間，30 分鐘也行，要是整個禮拜都有堅持就犒賞自己，不論是吃頓好的，或是看看電影都行，讓自己感到“努力就有收獲”，如此一來就能培養(yǎng)體力，更能讓自己有動力。

▲讓我們一起用自行車改變自己吧�。▓D片來源：123RF）

以上是對于克服倦怠期的一些建議，希望能夠當作參考。自行車畢竟不像跑步一樣只需要一雙鞋子就行，前期的投資是需要一定量的金錢，讓它就這樣放在角落生灰塵實在太可惜了。

你又有哪些克服騎行倦怠期的方法呢？歡迎來評論區(qū)一起聊聊喲！

（本文轉(zhuǎn)載自“臺灣自行車筆記”）

責任編輯：小鈺