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單車瑜伽EP2：騎完車肩頸疼？你需要一節(jié)肩背理療瑜伽課
▲蝗蟲式變體1
▲蝗蟲式變體2
▲8字扭轉(zhuǎn)
▲弓式
嘉賓簡(jiǎn)介
彩虹老師：上善瑜伽創(chuàng)始人，2002年接觸瑜伽，至今有10余年的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，2016年擔(dān)任廣州孕產(chǎn)瑜伽大會(huì)講師，2018年獨(dú)立經(jīng)營(yíng)上善瑜伽品牌，專業(yè)培訓(xùn)瑜伽教練，至今在廣州有三家直營(yíng)店。
責(zé)任編輯：凌子
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大家都說
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大好時(shí)光XL 2019-08-11 07:02
我想知道，這些動(dòng)作里有沒有對(duì)脊柱側(cè)彎起作用的？
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