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單車瑜伽EP3：騎完車屁股痛？12個(gè)瑜伽動(dòng)作幫你緩解尷尬
▲單腿坐立前屈
▲牛角式雙腿交疊
▲反斜板
▲橋式
▲針眼式
嘉賓簡(jiǎn)介
彩虹老師：上善瑜伽創(chuàng)始人，2002年接觸瑜伽，至今有10余年的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，2016年擔(dān)任廣州孕產(chǎn)瑜伽大會(huì)講師，2018年獨(dú)立經(jīng)營(yíng)上善瑜伽品牌，專業(yè)培訓(xùn)瑜伽教練，至今在廣州有三家直營(yíng)店。
責(zé)任編輯：凌子
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大家都說
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kingfar 2019-08-16 23:19
我認(rèn)為我的柔韌很好了，可是我也不可能下去這個(gè)程度。。。
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825126 2019-08-16 23:21
每次的單車瑜伽都仔細(xì)看，真是受益了！下次能不能來位男瑜伽老師呢？
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gb1467 2019-08-19 09:50
有一定的難度，不知有多少人能做到
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