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公路車職業(yè)選手、山地車手、鐵三運動員、菜鳥新手——下面4種膚色你屬于哪一種？

騎行作為戶外運動的一個種類，接受太陽紫外線的洗禮幾乎是不可避免的一件事情，常年騎車的人群往往都會曬出如上明顯的事業(yè)線；這對于大多數(shù)車友而言也是一件值得驕傲的事情。

小編當年最黑的時候有這個一半黑~已經(jīng)算是很極端了，當時比完賽坐火車回家買票的時候售票員盯著我看了半天，嚴重懷疑我與身份證上的信息不符，太黑了當時。

膚色曬黑了固然可以反映一定的訓練量，但是曬過頭了就不是好事了。作為黑白更迭了幾次，集不同層次事業(yè)線疊加于一身的小編來說，膚色其實并不一定等于你的戰(zhàn)斗力。還是談談如何防止曬傷比較實際一點，另外“黑練”這個扮豬吃老虎的話題也有必要提及一下。

應對防曬這個問題上，車友們有很多辦法：

騎行頭盔，騎行眼鏡加上魔術頭巾，整個頭基本就被包的全方位無死角了。

加上腿套袖套，全身都可以防曬，似乎沒毛病~《單車美女丨請問，你們玩鐵三的妹子腿都這么長么？》

但是在最容易曬傷的夏季，使用如上裝備出門騎車實在是有些炎熱，這個時候以上裝備都不是最優(yōu)選擇，你最需要的，是夏季出門騎車必備神器：防曬霜

可能大部分車友對于防曬霜的認知還是局限在化妝品一類，但是這個東西對于騎車的人群而言著實有用。

騎車為什么要用防曬霜呢？防止曬黑是其次，重點是防止曬傷，如果曬傷了，輕則皮膚發(fā)紅、起泡、潰爛，重則會讓你患上皮膚癌。

化繁為簡，一般對于廣大騎友來說選擇防曬霜只需要關注2點即可：SPF指數(shù)跟PA指數(shù)，兩者一般來說越大越好，但是相應的對皮膚帶來的壓力也會隨之增大，具體標準可參見下圖：

SPF越高防曬能力越強，但也不必一味追求高SPF。另外，抗水的防曬霜基本上會更油膩，但不抗水的產(chǎn)品則需要頻繁補涂。

在防曬霜選擇上面，品牌推薦水寶寶、香蕉船和安耐曬；其中水寶寶和香蕉船價格適中，而且香蕉船號稱120的防曬指數(shù)，但是由于是物理防曬所以會比較厚。從效果上來講因為香蕉船防曬指數(shù)最高，所以防曬效果應該是最好的；但從使用體驗上來講，資生堂的安耐曬高于之前兩個品牌。安耐曬本身也是為戶外運動設計的，防水防汗，不過價格稍貴。

以上是總結周圍騎車女同事的實際使用體驗得出的答案，鏈接也在此給出：

兼顧防曬和騎車，除了防曬霜外還有一大神器不得不提，那就是騎行臺。作為打臉膚色黨的一大利器，這個家伙不得不提。

在家騎臺子也被騎友們戲稱為“黑練”（類似于偷偷憋大招的感覺）�，F(xiàn)在的騎行臺稍微好一點的都具備了實景騎行的功能，挑一個周末，在家里擺上一臺風扇，架好自行車，前面放上一臺連接上騎行臺的電腦，騎著職業(yè)選手的路線，長此以往，能力想不提升都難。

此類騎行臺的核心在于擁有了一整套完善的軟件和硬件設備，能夠基于不同的設定模擬出不同的騎行環(huán)境，上坡平路都不是問題。阻尼裝置種類有磁阻和液阻兩大類，不同價位的配置也有所不同，價格上面也相差很大，例如最基本款的FAITH滾筒騎行臺價格可以低至598元，這也是入門的爆款騎行臺，貴的騎行臺如TACX騎行臺頂級型號價格輕松破萬。

在家騎行不會被曬黑，還能保持訓練量，這無疑是一個扮豬吃老虎的途徑，吭哧一個暑假，等你的同伴從“非洲”回來的時候你用比同伴小4個色號的膚色拉爆他們，那也就圓滿了。

在防曬這個問題上足智多謀的車友肯定不會忘了夜騎這一途徑，小編怎么會忘呢？下期奉上···

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責任編輯：Kingsen