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在寒冷的冬天，有什么比室內(nèi)騎行臺更讓人舒適的騎行方式呢？趁別人冬季長膘時加緊黑練，來年開春的團(tuán)練就可以一鳴驚人，拉爆所有小伙伴。那么在室內(nèi)騎臺子時需要準(zhǔn)備些什么呢？下面我們就來盤點(diǎn)一些能讓你在家騎得更舒服、練得更好的實(shí)用裝備吧。

1、準(zhǔn)備好音樂

單純地騎臺子會讓人感到枯燥無味，導(dǎo)致功率輸出不斷往下掉，這時來一點(diǎn)激揚(yáng)的音樂可以激發(fā)你的熱情，緩解你的疲勞，讓你能夠更加全身心地投入訓(xùn)練。

你可以使用便攜式音響來播放音樂，如果擔(dān)心打擾家人，還可以選購一副耳機(jī)。在職業(yè)賽場上，大Pro們開賽前的熱身訓(xùn)練都少不了音樂陪伴，你也可以試一試！

2、用風(fēng)扇保持涼爽

在室外騎行時，迎面而來的風(fēng)會蒸發(fā)汗水從而讓你保持涼爽。但在室內(nèi)，你就需要準(zhǔn)備一到兩個風(fēng)扇，保持氣流通暢、減少熱量堆積，讓你騎得更加涼爽舒適。

你可以直接買個大風(fēng)扇放在騎行臺前方，或者準(zhǔn)備多個風(fēng)扇從多角度進(jìn)行散熱，部分風(fēng)扇還可以模擬自然風(fēng)，帶來更接近室外騎行的體驗(yàn)。

3、把物品放在小桌子上

室內(nèi)騎行的一個好處就是可以解放雙手，你可以將水壺、補(bǔ)給品、毛巾以及手機(jī)電腦等物品擺在桌子上，方便隨時拿取，甚至是邊騎車邊追劇。

部分品牌有騎行臺專用置物桌，你也可以選擇常見的高腳平板桌來代替，盡可能讓桌板靠近自己，可以大大提升騎臺子時的幸福感。

5、用接汗帶保護(hù)愛車

在室內(nèi)騎行時，汗水不會被風(fēng)吹向后方，而是會直直滴到你的愛車上。為了避免汗水腐蝕自行車上的金屬及碳纖維部件，你就需要準(zhǔn)備一個接汗帶來保護(hù)愛車。

如果沒有專用接汗帶，掛一條毛巾也是個不錯的解決方案，還能順手拿起來擦擦汗，不必在騎行結(jié)束后費(fèi)力地清潔你的自行車。

6、使用訓(xùn)練外胎

在使用滾筒或者傳統(tǒng)固定式騎行臺時，你可不希望自己的頂級公路外胎被過早磨損吧？在家騎臺子，準(zhǔn)備一條訓(xùn)練外胎很有必要，用起來也不會心疼。

如果你覺得換胎太麻煩，也可以翻出買車時用來騎回家的鋁輪，裝好訓(xùn)練外胎架到騎行臺上，這樣就能大大減輕錢包負(fù)擔(dān)，碳纖維輪組留到開春團(tuán)練再拿出來也不遲。

7、選擇合適的騎行臺

BETO CTR-004R 磁阻式騎行臺

BETO這款騎行臺簡單易用，無需拆卸后輪即可快速安裝，可以隨時隨地擺好臺子開始騎行，帶出去當(dāng)作賽前訓(xùn)練也是個不錯的選擇。

騎行臺兼容主流山地車、公路車，附帶的阻力調(diào)節(jié)器可以安裝在車把上，讓你快速在5個阻力等級之間切換。此外CTR-004R還可以調(diào)整高度，使用起來更加靈活，實(shí)屬居家黑練的必備精品。

▲裝在車把上的5段式阻力調(diào)節(jié)器

BETO CTR-005R 磁阻式騎行臺

與前者相比，CTR-005R僅僅少了可調(diào)高度這一功能，對于在家固定位置使用騎行臺的車友來說不是問題，反而多了一絲性價比。

這款騎行臺同樣采用后輪接觸式驅(qū)動，直接把車架上臺子，固定好就能開練，并且可以在車把上調(diào)整阻力等級，方便你控制訓(xùn)練強(qiáng)度。

一切準(zhǔn)備就緒，你就可以趁這個冬季加緊黑練了。為了明年能更快更強(qiáng)，你還在等什么呢，趕快騎起來吧！

責(zé)任編輯：CC