隨著科技的進步，智能設(shè)備越來越多的參與到我們的生活當中，它們能夠讓我更好的管理生活。相信大部分美騎網(wǎng)友也和我一樣，喜歡運動，并且不止喜歡騎行著一種運動。還會有很大一部分人會利用智能設(shè)備來記錄每次運動的詳細數(shù)據(jù)，通過分析數(shù)據(jù)來制定、調(diào)整訓練，從而提高自身的水平。然而時下流行的運動手環(huán)、蘋果watch等所謂的智能設(shè)備并沒有什么卵用，你真正需要的，是Garmin fēnix 3。

Garmin fēnix 3標準版黑色，藍寶石版，標準白紅色

Garmin fēnix 3 超越極限 鋒芒盡現(xiàn)

Garmin fēnix 3推出已經(jīng)半年有余，除了標準版之外，Garmin還推出了配備藍寶石表面的“藍寶石”版。我手中這一塊藍寶石版的fēnix 3也已經(jīng)使用了三個月有余。通常到我們評測室的產(chǎn)品在一個月內(nèi)就會出使用文，但這款fēnix 3在我左手手腕足足待了三個月，為什么？只因它功能非常強大而全面，要深入體驗它確實需要一定的時間；其次是拿到它的時候我還在受讓人頭痛的膝傷困擾，運動能力相對低下（AVS25的數(shù)據(jù)我真心不想拿出來丟人），不過剛好可以利用fēnix 3來配合做恢復(fù)訓練使用。同時長時間的使用讓我能夠能加深入地發(fā)掘fēnix 3的優(yōu)缺點。

最帥的運動智能手表 ——fēnix 3

外觀：初看fēnix 3，我就被它俊朗的外觀所吸引——黑色、大表盤對于每一個男生來說都是難以拒絕的。在一大波色彩斑斕同時略顯活潑的運動手表中，fēnix 3顯得低調(diào)而有實力（一般牛逼的選手都很低調(diào)不是嗎？），表面一圈深灰色金屬，五顆梅花螺絲加以固定，顯現(xiàn)出原始的機械魅力。周邊五顆圓形按鈕與表身相得益彰，呈現(xiàn)出運動手表世界中難得的簡約低調(diào)。無論是日常休閑穿著佩戴、出席活動搭配西裝、亦或者運動時佩戴都非常的合適，fēnix 3絕對能夠給你再添一份帥氣。

藍寶石版最大的特色就是采用了藍寶石鏡面，采用莫氏硬度9級的藍寶石制成曲面鏡面，更堅硬耐磨。

fēnix 3的表面采用下沉式設(shè)計，鏡面相對于周邊一圈金屬要低，這樣fēnix 3的鏡面在日常使用中大大減少被剮蹭的幾率，對于標準版非藍寶石鏡面的fēnix 3來說這是一個非常好的設(shè)計。我手中這塊藍寶石版fēnix 3經(jīng)過我三個月的粗暴使用，周邊一圈的金屬鈦灰色有部分已經(jīng)被我折磨到出現(xiàn)部分金屬原色，而藍寶石鏡面依舊處于完美的狀態(tài)，沒有一絲劃痕。

左側(cè)三顆按鈕，分別是LIGHT，UP，DOWN，其中LIGHT鍵短按可以打開/關(guān)閉背光，長按可以實現(xiàn)開關(guān)機、鎖定按鍵功能，UP鍵短按可以上翻喚出內(nèi)置功能例如高度、海拔、氣壓等，長按則是菜單、設(shè)定。DUWN鍵短按可以下翻功能。

右側(cè)兩顆按鈕分別是START/STOP、BACK/LAP，配合左側(cè)按鍵實現(xiàn)各種功能的設(shè)定、開始、暫停等，短按則呼出內(nèi)置運動APP例如騎行，跑步等。BACK/LAP鍵短按實現(xiàn)返回功能，在APP中實現(xiàn)計圈功能，這兩個按鍵通過系統(tǒng)內(nèi)置能夠自定義快捷鍵，通過長按可以快速保持當前當前位置、計時器、秒表、藍牙功能。  

我個人喜歡將START鍵設(shè)置成計時器，將BACK鍵設(shè)定為秒表，例如做拉伸動作、做熱身等，這些快捷的功能將會變成非常得力的小助手。

fēnix 3采用半透反射式彩色屏幕，分辨率為218 x 218像素，將圖案放大約6倍下， 依舊難覓像素點，在日常使用下，能夠給人非常清晰且舒適的觀感。

而在表身背面，中間部位金屬部分刻有fenix 3字樣，同時右側(cè)部分的四個金屬觸點配合上充電器可用戶充電和傳輸數(shù)據(jù)使用。同時在表身背面印有一些規(guī)格，其中比較實際意義的莫過于100米防水的密封性能了，這意味著你能戴著fenix 3上山下海。

除了標配的黑色橡膠表帶之外，用戶還可以選擇其他顏色的表帶來搭配fēnix 3，如果日常要出席重要場合，你也可以快速更換不銹鋼表帶，瞬間提升fēnix 3的商務(wù)氣息。

OK，簡單介紹完fēnix 3的外觀，是時候來看看它的內(nèi)在了。

我是和fēnix 3一樣炫酷的分割線

在眾多具有GPS功能的運動手表之中，fēnix 3應(yīng)該是外觀上最接近傳統(tǒng)手表的，這全靠它業(yè)界首創(chuàng)的業(yè)界首創(chuàng)的全向性 EXO 天線，天線與腕表上方具保護功能的不銹鋼表圈完美整合，其功能強大，能夠接收 GPS 及 GLONASS 兩種衛(wèi)星信號。

fēnix 3 除了提供運動員準確的運動數(shù)據(jù)，在野外更提供了可靠的導(dǎo)航輔助指示。它使用GPS/GLONASS 雙星系統(tǒng)，使定位信息更加精準。新增自動攀登/跑步切換(Auto Climb/Run Switch) 及攀登里程計 (Climb Odometer) 等功能，使豐富多樣的功能組合更臻完美。在 UltraTrack省電模式下使用 GPS，電池續(xù)航力長達近 50 小時。還有跑步步頻、VO2Max、觸地時間、虛擬伙伴、預(yù)估恢復(fù)時間、跑步動態(tài)數(shù)據(jù)、自行車VO2 Max (自行車)、支援自行車功率計、全方位游泳指標、自動攀登/跑步切換、攀登里程計、路線記錄、航跡返航 (TracBack)、氣壓式高度計/電子羅盤、LiveTrack(實時位置追蹤)等等功能，不可謂不強大。

更多詳細信息可以前往fēnix 3 專屬網(wǎng)站。

強大的fēnix 3能夠在你運動的時候提供足夠多的信息，讓你知曉自身的運動數(shù)據(jù)，調(diào)整自己的訓練狀態(tài)；訓練后通過Garmin軟件Connect結(jié)合豐富的數(shù)據(jù)來分析運動中的每一個細節(jié)，調(diào)整和改善自身運動能力，讓自己的運動水平更上一層樓。

fēnix 3連接智能手機

Garmin Connect APP頁面展示

Garmin的手表、碼表等運動設(shè)備通過電腦上傳數(shù)據(jù)或者通過藍牙連接手機上傳數(shù)據(jù)到Connect軟件，實現(xiàn)豐富全面的數(shù)據(jù)顯示。

個人很喜歡的活動日歷功能，什么時間進行了什么運動就一目了然。當然了，如果是一位力求天天向上的運動愛好者，什么時候偷懶了也會一目了然哦！

Garmin Connect APP頁面詳細內(nèi)容展示

進階科學訓練

fēnix 3 提供了全系列的進階跑步訓練功能。fēnix 3 搭配使用HRM-Run心率帶，可以顯示步頻、觸地時間及身體垂直振動幅度，最大攝氧量 (VO2 max) 和體能恢復(fù)時間等數(shù)據(jù)，讓您對自己的跑步型態(tài)有更進一步的了解。

Garmin 第三代HRM-Run心率帶整合加速度計，在運動過程中可以測量跑步中身體動態(tài)狀況�？梢允褂孟匆聶C清洗，“懶癌”患者的福音！

步頻（Cadence）：指每分鐘步數(shù)（左右腳步數(shù)總和）。一般而言跑步的步頻在150~200spm，一般而言，經(jīng)驗豐富的跑步運動員傾向于踏頻更高。 經(jīng)常引用的對象的跑步踏頻為 180 spm。 更高的踏頻與更低的垂直擺動及更短的觸地時間相關(guān)聯(lián)。

垂直幅度（Vertical Oscillation）：跑步過程中身體在垂直方向的上下彈跳幅度。一般而言彈跳幅度越小，體能消耗越小，跑步效率更高。Garmin 研究了各個不同級別的眾多跑步運動員。 一般而言，經(jīng)驗豐富的跑步運動員傾向于垂直擺動更低。 但是，更快的步速往往耗費更高的垂直擺動。 在設(shè)置的踏頻下，更短的觸地時間通常還與更高的垂直擺動相關(guān)聯(lián)。 進行上坡跑步時，垂直擺動傾向于更低。 身高較高的跑步運動員傾向于垂直擺動更高。 許多跑步教練相信，較低的垂直擺動更省力，因為跑步運動員減少了進行上下運動的能耗。 有些教練還會鼓勵垂直擺動更低的運動形態(tài)，因為這種運動形態(tài)會減少對身體的壓力和影響。

觸地時間（Ground Contact TIME）：指跑步過程中每一步，腳掌與地面的接觸時間。一般而言時間越長速度相對越慢。

為了在跑動過程中能夠快速識別各種數(shù)據(jù)的含義，Gamin用顏色來區(qū)分快速區(qū)分不同數(shù)據(jù)的含義。紫色為>95%，藍色為>70%-95%，綠色為>30%-69%，橘色為>5%-29%，紅色為<5%。

截取我本人某一天佩戴HRM-Run心率帶晨跑的數(shù)據(jù)。我使用的是前掌跑法，可以看到步頻偏快而步長偏短，垂直擺動因身高的問題比較難變得更低但也算控制的比較好，在跑動過程中效率較高。如果要提升跑步速度，我需要把騰空的腳拉得更加靠近臀部來增加步長，同時可以適當?shù)亟档筒筋l和觸地時間，獲得更加好的跑步效率，也就是說跑得更快，更遠，更輕松。

fēnix 3運用在騎行當中：使用專用底座附在車把上

fēnix 3的騎行功能和旗下的高端碼表如出一轍計時。距離、速度、心率、踏頻、功率、高度、溫度、GPS等各項專業(yè)數(shù)據(jù)一應(yīng)俱全，可分多頁顯示最多支持10頁數(shù)據(jù)，每一頁可分1~5欄來顯示數(shù)據(jù)，功能非常強大。只要連接相應(yīng)的ANT+設(shè)備就能夠?qū)崿F(xiàn)相應(yīng)的功能。還有3D速度，3D距離——根據(jù)海拔高度和水平速度換算的速度，比以往的速度更加精確。

截取我個人某次單獨騎行訓練數(shù)據(jù)�？梢钥吹紾PS數(shù)據(jù)記錄是很準確的，當然偶爾一兩次的漂移并不會造成什么大的問題，通過對比其他的騎行線路記錄發(fā)現(xiàn)這是偶然現(xiàn)象。通過Connect軟件可以很清楚地得到這次騎行的大部分數(shù)據(jù)，簡單又直觀。（FTP300瓦是假的!）

通過圖表能夠看到整個騎行過程中海拔高度、速度、心率、踏頻、功率輸出等數(shù)據(jù)的變化和波動，對了解自身在訓練中的狀態(tài)很有用。

如果圖表看到眼花，那么開啟自動計圈功能，就能夠很清晰的看到自己的各項數(shù)據(jù)的變化，讓使用者能夠?qū)τ柧毜倪^程和結(jié)果一目了然。

fēnix 3 新增的室內(nèi)騎行模式，能夠讓使用者在室內(nèi)騎行臺訓練中能夠記錄下相關(guān)數(shù)據(jù)，除了騎行速度之外，與室外騎行無異。對于進行功率訓練的使用者來說非常方便。

游泳方面，fēnix 3支持公開水域和泳池游泳，提供速度、距離、劃水次數(shù)及頻率等數(shù)據(jù)，室內(nèi)游泳自動偵測泳姿。以我的一次泳池訓練為例，可以看到在連續(xù)不間斷地游泳過程中fēnix 3可以連續(xù)記錄相關(guān)的數(shù)據(jù)，無斷檔等問題，其中還能提供SWOLF數(shù)據(jù)，SWOLF可以看做是游泳效率的數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)越低，效率越高。以我的數(shù)據(jù)為例，88仍屬于小菜雞的范疇。

fēnix 3新增的越野跑功能，除了提供戶外跑者準確的運動數(shù)據(jù)，在野外更提供了可靠的導(dǎo)航輔助指示。它使用GPS/GLONASS雙星系統(tǒng)，使定位信息更加精準。還能計算垂直方向速度、海拔高度、坡度等專業(yè)數(shù)據(jù)。長達 50 小時的 UltraTrack省電模式，足以應(yīng)對像HK100、TNF100這樣的超長距離賽事。

除了跑步，騎行，游泳，越野跑之外，fēnix 3還有鐵人三項、徒步、滑雪、登山等豐富功能，不可謂不強大。

fēnix 3配合Garmin推出的免費智能手機軟件Garmin Connect Mobile可以將數(shù)據(jù)直接上傳至GarminConnect.com。非常方便快捷，目前支持IOS和Android系統(tǒng)。同時還能使用ConnectIQ商店為fēnix 3下載更新APP，擴展新功能。

除了主要的運動功能之外，fēnix 3還內(nèi)置很多實用的小功能，戶外運動中常用的溫度計，羅盤，高度計，氣壓計以及活動檢測功能一應(yīng)俱全。

fēnix 3還有很多有意思而且很實用的小功能，例如久坐提示，每天活動目標，睡眠監(jiān)測，體能恢復(fù)時間預(yù)測，鬧鐘，秒表，計時器等很便利的小功能。在連接智能手機之后，還能夠?qū)崟r顯示來電、短信、APP通知、郵件提醒等，更新版本之后還能通過手表找回手機——這在你一覺醒來不知道手機在哪里的時候非常有用。

使用體驗

這三個月里，這枚fēnix 3藍寶石版幾乎從來沒出現(xiàn)過問題，只在某次更新后出現(xiàn)過一次死機，重啟之后又是一條好漢。佩戴很舒適，雖然有點重但時間長了你會喜歡上這種傳統(tǒng)手表上才有的厚重感。外觀上無可挑剔，無論怎么穿衣打扮都能搭配，對于男生來說增添不少穩(wěn)重感，對于女生來說也會變得更酷。厚度方面雖然離傳統(tǒng)腕表有差距，但只要把fēnix 3和fēnix 2或者其他品牌的運動腕表放在一起，你就會心滿意足了。

功能上，fēnix 3也全面滿足我的需求，騎車，跑步，游泳，鐵三、越野跑......（好啦我每天都要在電腦面前給你們碼字，哪有那么多時間去玩！）把我在運動中的每一項數(shù)據(jù)都忠實記錄下來并且能夠在電腦端和手機端顯示，讓我清楚地知道每一個細節(jié)，結(jié)合自身在運動中的心理感受、身體反應(yīng)等讓我對自己的運動能力和水平有更加清晰地認知，這可以讓我能夠更有針對性地安排和制定訓練計劃，更快地提升自己的運動水平。

fēnix 3的搜索速度簡直讓人無可挑剔，快的幾秒鐘，慢的也僅僅是幾十秒鐘。例如我經(jīng)常在公司大樓下開始跑步，啟動跑步APP后僅需要3-5秒就能定位完成，簡直不要太爽。加上眾多人性化小工具的加入，日常生活中經(jīng)常會用到，讓我可以更好地管理日常生活細節(jié)，效率更高。

這款fēnix 3藍寶石版的外觀和功能讓人十分滿意，它的數(shù)據(jù)上傳、版本更新等操作都能夠通過智能手機來完成，很大程度上減少了對電腦的依賴，也讓一切操作來得更加便捷，以至于我很少會把它脫下來——僅僅在充電的時候才會脫下來。說到充電，順便說一下fēnix 3的電池巡航。當手表使用能夠長達6周，日常使用連接各種ANT+設(shè)備如功率計、速度計、心率帶等開啟GPS也能夠使用15-18個小時——這足夠你完成一場IRONMAN比賽了。在使用在 UltraTrack省電模式下，續(xù)航能夠接近50小時，續(xù)航能力在眾多運動手表中無出其右。

fēnix 3藍寶石版——這么一款探險+運動+訓練的智能手表，一款顏值和實力都是最頂尖的全天候手表，我實在是找不到拒絕它理由，如果你和我一樣喜歡它，那么請準備5380人民幣來擁有它吧！如果覺得太貴？fēnix 3普通版的4380元應(yīng)該更讓你心動。

責任編輯：JAY