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8天的比賽，全程658KM，累計爬升13530米，南非曠野狂奔，這就是南非Cape Epic。這項有著“山地車環(huán)法”之稱的賽事，每年吸引著來自世界各地的山地愛好者前往，XC世界冠軍尼諾也是這項比賽的粉絲。在 Cape Epic 的歷史中，從未有過中國女選手參賽，甚至是亞洲女選手都未曾涉足。而在2018年 Cape Epic 中，中國有多名選手參賽，其中一位就是女選手張曦浠，她與張諾搭檔，在有72對參賽選手的混合組中，不僅完賽，還獲得了第九名的好成績，令人拍手稱贊。今天就為大家?guī)�來山地車狂熱愛好者張曦浠與Cape Epic的故事。

全文主線一覽：

●張曦浠何許人也？

●山地女強手初識Cape Epic

●參賽名額搶破頭 而我卻幸運被抽中

●全心備戰(zhàn) Cape Epic 赴云南特訓

●“兵馬未動 糧草先行”為比賽進行科學補給

●初登 Cape Epic 發(fā)車臺 深感肩擔民族榮譽

●長距離挑戰(zhàn)很煎熬 手掌幾乎要顛爛

●賽事體驗極佳 工作人員遞來的毛巾暖人心

●Cape Epic 正在改變我身體 改變我的生活

張曦浠何許人也？

她來自四川遂寧，2008年因為熱愛與自行車結緣，從此就一發(fā)不可收拾，尤其是對山地越野情有獨鐘。2010年加入四川老車迷俱樂部，開始了比賽之路。2012年加入廣州UCC車隊，代表UCC征戰(zhàn)全國業(yè)余賽場，2014年拿下黃山國際山地自行車賽女子組冠軍，2014、2015年西藏雪古拉峰自行車越野挑戰(zhàn)賽女子組冠軍（這是世界海拔最高的自行車越野賽）。2016年期間因為生育孩子而短暫離開了自行車賽場，不過熱愛山地車的她從未有過隱退的念頭。

山地女強手初識南非Cape Epic

張曦浠算得上是山地車圈子里面的“老炮”了，但她了解到南非 Cape Epic 的時間并不長，初識 Cape Epic 是受好友鄭澤誠的影響�！白铋_始還是肥誠（鄭澤誠）影響的我，幾年前他去參加 Cape Epic，我在微博上看到他發(fā)的賽事圖片和介紹，感到很新鮮很神奇，那時候南非Cape Epic就在我心里埋下了一顆種子，我告訴自己一定要去挑戰(zhàn)一次。也許這就是一個人影響另一個人，另一個人就可能影響另一群人�！�

參賽名額搶破頭 而我卻幸運被抽中

Cape Epic 的參賽名額十分難搶，因為報名人數(shù)實在太多，最后往往通過抽取的方式分配名額。幸運的是，張曦浠第一次申請就拿到了兩個名額�！拔矣美瞎�的信息和我的信息分別注冊了兩個賬號，很驚喜的是兩個賬號都被抽中了。知道報上名之后，我就堅定了去參賽的決心。后來在陰差陽錯的情況下，我和張諾組成了搭檔參加混合組�！�

全心備戰(zhàn) Cape Epic 特赴云南訓練

因為 Cape Epic 的名額實在太難得，所以張曦浠和隊友張諾明確了必須要去參賽的決心。在斷斷續(xù)續(xù)的訓練之后，張曦浠深感如此低強度的準備完全不能應對南非Cape Epic。于是，2018年初張曦浠決定去云南進行高強度針對性訓練�！拔覍ｉT為了這個比賽去云南訓練。普牛（普金學）在云南開了一個培訓班，那里有訓練的條件，海拔也相對較高，可以迅速提高自己的能力，況且和騎車水平較高的車手一起訓練氛圍很好，提升也會快一點。訓練很規(guī)律，上午騎車，下午休整恢復。除了高強度訓練之外，一周休息一天。另外，我們還特別針對長距離賽事做了訓練：每天騎5-6個小時，均速維持在25km/h左右，這基本和南非Cape Epic的強度接近，所以到了比賽的時候，我深感這段時間的訓練起到了很關鍵的作用�！�

▲張曦浠努力訓練爬坡能力。

“兵馬未動 糧草先行”為比賽進行科學補給

對于參加 Cape Epic 的選手而言，他們拼的不僅僅是毅力，沒有過硬的身體素質(zhì)也是徒勞。往往參賽選手從比賽前一年甚至更長時間就開始為比賽做準備。張曦浠也對此十分重視：“之前我個人喜歡在比賽中喝運動飲料，不過為了適應比賽，我逐漸在訓練中吃能量膠和能量棒。我也保持著健康的飲食習慣，我平時不吃豬肉，肥肉更是從不沾。肉食包括雞肉、牛肉、魚肉。（哈哈，但是我比較喜歡吃辣椒。）”除此之外，張曦浠還談到了同去參加 Cape Epic 的凌鷹的飲食習慣：“凌鷹之前做過西餐廳廚師，比較擅長做沙拉，他自己也堅持少油少鹽的飲食，不過這比較難堅持，所以他偶爾也會吃麻辣燙調(diào)節(jié)一下口味。飲食習慣需要長期堅持，才會看到身體慢慢變好�！�

▲張曦浠征戰(zhàn)南非 cape epic 粉紅戰(zhàn)車。

初登Cape Epic發(fā)車臺 深感肩擔民族榮譽

像南非Cape Epic這種長距離的“馬拉松”賽事，前去參加的亞洲人并不多，中國人更是少，而中國女子選手則從來沒有過，張曦浠是中國第一位參加 Cape Epic 的女子選手，她也因此受到了極大的關注。張曦浠表達了自己感受到的使命感：“當我站在出發(fā)臺時，內(nèi)心無比激動，無比緊張，曾經(jīng)我在電視上看到別人在這樣的發(fā)車臺上出發(fā)，內(nèi)心無比向往，而現(xiàn)在我居然也站在了這里，就像做夢一樣。環(huán)顧四周，大多是歐洲面孔，像我們這樣的亞洲面孔鳳毛麟角。當我們告訴他們我們來自中國的時候，他們都流露出驚訝的神情。對他們來說，中國是一個十分遙遠的國度。當時我就告訴自己一定要有所表現(xiàn)。”

長距離挑戰(zhàn)很煎熬 手掌幾乎要顛爛

Cape Epic 每天的路況十分復雜，包括了礫石路，土路、涉水路，還有許多長達一兩公里的陡坡，當然還不乏技術路段。張曦浠回憶：“如此長的賽道，不可能事先去試騎，所以每個人都不知道會面對什么。每天的賽道都有一段“陸虎”冠名贊助的路段，叫做“LAND ROVER”技術路段，在這里充滿著許多的未知，你可能面對的是高難度的陡坡，也可能是考驗技術的急下坡，也有可能是連綿不斷的起伏。唯一可以確定的是，這里一定非常崎嶇，很顛簸，也很容易發(fā)生機械故障。有一天的“LAND ROVER”技術路段實在太難，我感覺永遠騎不到頭一樣。長距離的挑戰(zhàn)賽十分煎熬，比賽的后幾天，我的腰肌特別疼，到后面不得不擦藥來緩解。顛簸無比的路，感覺手掌都要磨爛。在這樣的比賽中，每個人都要承受相同的“痛苦”，比賽比的就是誰能頂?shù)米�。�?/p>

“每天早上五點鐘，露營基地會吹響叫選手起床的蘇格蘭長笛，每次聽到這個聲音我都不想起來。在吃過早飯之后，7點40就要發(fā)車，中午的太陽非常毒，我曬脫了一層皮。每天大概騎行6個小時左右，高強度的多日賽需要良好的體質(zhì)去應對。在這里，一旦因休息不好而生病，你的 Cape Epic 之行將難以繼續(xù)�！�

▲參賽選手在露營區(qū)有條不紊的露營。

▲涉水路段，在炎熱的天氣里會給你帶來涼意。

▲狹窄的小徑遍布石塊，需要小心通行。

▲張曦浠和張諾搭檔，在南非認識了不少朋友。

▲每天完賽后的張曦浠一副“臟兮兮”的模樣。

賽事體驗極佳 工作人員遞來的毛巾暖人心

為什么南非 Cape Epic 會吸引世界各地的參賽選手前去“朝圣”呢，如果單是“求虐”心態(tài)，恐怕 Cape Epic不會如此火爆。究其原因，很重要的一點是，這場賽事給人的參賽體驗特別好。張曦浠回憶起賽事的體驗時，兩眼放光：“在別人印象中，騎到南非的深山老林中會孤零零的沒有觀眾，但事實并非如此，我們看到許多人開著房車來到路邊，搭著帳篷看比賽，甚至還喝著紅酒為我們加油，真是難得的回憶。另外，賽事的補給十分充分十分科學。補給點準備了水、運動飲料、水果，鹽丸，當然還有許多滿足吃貨的特色食品。工作人員一直給我們?nèi)�一大堆食物，總之就是補給品管夠，很多人騎到補給點之后選擇慢悠悠吃飽之后再出發(fā)�！�

除此之外，張曦浠還分享了組委會貼心的細節(jié)：“OAKLEY 眼鏡在賽道上設置了一個點，為我們免費洗眼鏡、打鏈條油，在灰塵漫天的Cape Epic，這個服務幫了大忙。每天完賽之后，工作人員會貼心的為我們準備一塊毛巾披在肩膀上，氣溫低的時候甚至為我們準備熱毛巾，還會為我們進行放松按摩。大霧的早上，車上落滿露水，工作人員貼心的用毛巾擦干車子再推給我們。每天完賽之后，組委會會安排洗車服務。車洗好之后，參賽選手只需去車輛停放區(qū)檢查車輛即可。在這樣的悉心照料下，選手可以專心騎車，而不被瑣事煩擾。參賽選手不必擔心缺什么，盡管練好體能去參賽即可，就算你有些東西沒帶，那里也有專業(yè)的商店，滿足你一切需求。”

當然，萬里迢迢到南非參賽，獲得一組精彩的照片是每一位參賽選手所向往的，組委會在照片服務上也滿足了參賽選手的需求。張曦浠對照片服務表示滿意：“摩托團隊會在比賽前一晚開技術會議，討論拍攝計劃。天還沒亮越野摩托車就載著攝影師出發(fā)了，他們會在賽道的精彩路段分布，為選手隨機抓拍比賽途中照片，他們會藏在某個角落抓拍，拍到的狀態(tài)都很好，沒有擺拍的感覺。每天比賽結束我都會收到一張照片，比賽結束之后我收到了一套完整的照片，大概一套下來人民幣將近800元，還是挺值得的。”

▲補給區(qū)擺放整齊的飲料，量充足。

▲永遠吃不完的水果。

▲美食區(qū)等待著吃貨去發(fā)掘。

▲中國選手們在南非聚首，鄭澤誠、張曦浠、凌鷹的古裝打扮成為人群中的焦點。

▲“青蛙王子”每天都會出現(xiàn)在賽場，為所有人帶來快樂。

從計劃完賽到?jīng)_擊前八 我們拼了！

張曦浠和張諾的組合之前并沒有進行過良好的磨合，他們倆也僅僅是認識，沒有在一起騎車的經(jīng)驗。加上南非 Cape Epic 素來并認為是“虎狼之地”，所以他們賽前并不敢定太高的計劃，安全完賽是他們對自己的要求，但令他們意外的是，他們的表現(xiàn)超出了預期，最終拿到混合組第九（混合組一共72對選手）。張曦浠說：“剛開始比較“佛系”，感覺安全完賽就可以，不必太拼。但在我們拼了幾天之后感覺狀態(tài)不錯，成績也還可以，于是越到后面越想把時間追回來。最后一天我們像打了雞血一樣，卡位卡得很好，路上我們還超越了兩個職業(yè)隊女選手。最終獲得混合組第九，雖然沒能進前八，沒能站上領獎臺，但我們還是挺滿意的�！�

▲張曦浠和張諾在比賽途中。

▲張曦浠和張諾獲得混合組第九，他們舉起中國國旗過線。

南非 Cape Epic 正在改變我身體 改變我的生活

南非 Cape Epic 之行讓張曦浠在體能、心態(tài)、見識等多方面都有巨大提升，她也表示明確感受到了這些變化：“南非 Cape Epic 之行，我感受到了自己的蛻變。我在比賽中累計爬升了一萬三千多米，回來之后感覺爬坡完全不費勁。心肺功能也明顯提升，首先靜息心率降低了很多，在上強度時又可以拉到比以往更高的心率。南非 Cape Epic 之行相當于我的一次超強度訓練，我感覺自己的狀態(tài)回來了�；貒�之后我參加了一些小比賽，還獲得了冠軍。不管是在心態(tài)穩(wěn)定性上，還是在體能、技術上都有實質(zhì)性提升。”

南非 Cape Epic 之行帶給張曦浠的不僅是終身難忘的經(jīng)歷，還給她打開了世界的另外一扇窗戶，為她的生活創(chuàng)造了更多的可能：“在南非認識了很多志同道合的朋友，其中印象最深刻的是兩位羅馬尼亞選手，他們是羅馬尼亞國家隊隊員，這次專程過來學習技術和賽事組織，他們在羅馬尼亞籌辦了類似的長距離挑戰(zhàn)賽事，還熱情的邀請我們?nèi)チ_馬尼亞參賽�！蹦悻F(xiàn)在的氣質(zhì)里，藏著你走過的路，讀過的書和遇到過的人。對于張曦浠來說，南非 Cape Epic 之行正讓她不知不覺朝著更好的方向發(fā)展，朝著更多可能性的方向發(fā)展。

▲張曦浠在現(xiàn)場遇到了來自世界各地的“大神”們，尼諾這次帶著放松的心態(tài)前來參加。

▲cape epic 的物資，包括號碼布、號碼牌、行李掛牌、參賽指南、獎牌、選手信息手環(huán)。

▲南非cape epic之行，結識無數(shù)朋友。

▲新聞記者對亞洲面孔感到新鮮，張曦浠和張諾獲得混合組第九更是讓他們“驚訝”。

我們有理由相信，像張曦浠這樣的人還有很多，他們都有著著騎車人不服輸?shù)男愿�，他們血液里流淌著的是探索未知世界的渴望。希望看到這篇文章的你，能像張曦浠一樣，不躊躇，想做什么就去做，付諸行動之后你就會得到自己的答案。

溫馨提示：張曦浠將在美騎100挑戰(zhàn)者營地西安站的挑戰(zhàn)者之夜（5月19日）做個人首次南非cape epic分享會，感興趣的朋友可以多關注。

圖：Andy-亮、張曦浠、郭達堅、鄭澤誠

文：Andy-亮