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編輯按：本文作者劉震有著20多年的華爾街對(duì)沖基金經(jīng)驗(yàn)，曾在對(duì)沖基金D.E. Shaw & Co.，Bank of America, UBS, Brevan Howard 等知名金融機(jī)構(gòu)擔(dān)任要職。他利用全球量化對(duì)沖策略，管理過(guò)億萬(wàn)美元資產(chǎn)，成績(jī)卓著。目前劉震在Clipper Coin Capital擔(dān)任創(chuàng)始人和CEO。同時(shí)他還是一位熱衷于鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的“打鐵匠”，他對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有著很多的想法。

《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》這本書(shū)是我讀過(guò)唯一的村上春樹(shù)的書(shū)，而且是英文版的。因?yàn)榍皫啄觊_(kāi)始跑步的時(shí)候，好奇一個(gè)作家如何熱愛(ài)馬拉松和鐵三的；去年底又重讀了一遍，因?yàn)閭�(gè)人的跑步與鐵三經(jīng)歷，這次感悟也有所不同。

村上春樹(shù)說(shuō)：“我能夠堅(jiān)持跑步二十年，恐怕還是因?yàn)榕懿胶虾跷业男郧椋�至少“不覺(jué)得那么痛苦”。人生來(lái)如此，喜歡的事自然可以堅(jiān)持下去，不喜歡的事怎么也堅(jiān)持不了。意志之類(lèi)恐怕也與“堅(jiān)持”有一丁點(diǎn)瓜葛。然而無(wú)論何等意志堅(jiān)強(qiáng)的人，何等爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人，不喜歡的事情終究做不到持之以恒；就算做到了，也對(duì)身體不利。 ”

也許很難相信，我在大學(xué)時(shí)并不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)。95年到華爾街工作之后，受周?chē)�同事的影響，也許是為了泡妞，才開(kāi)始常去健身房。但那時(shí)的運(yùn)動(dòng)不過(guò)是在跑步機(jī)上跑15分鐘，再做一些器械就算完了，根本談不上任何的健身硬核。03年搬到康州格林威治鄉(xiāng)下，按理說(shuō)鍛煉的環(huán)境更好了，但在工作與小孩之間，鍛煉的時(shí)間反而少了。09年回國(guó)之后保持了健身的習(xí)慣，還在當(dāng)時(shí)的資產(chǎn)管理公司組織了一個(gè)網(wǎng)球隊(duì)。但廣州的天氣常年炎熱，戶外運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)并不多。

▲2011年公司網(wǎng)球隊(duì)訓(xùn)練

12年11月朋友小歐送給我2個(gè)北京馬拉松5公里迷你跑的名額，于是我?guī)е?兒子Alex 去體驗(yàn)了一下。雖然比賽那天霧霾有點(diǎn)重，但第一次參加大型賽事的氛圍還是很棒的。后來(lái)小歐建議一起去參加13年5月上海的一站標(biāo)鐵賽事。之前我只是聽(tīng)說(shuō)鐵人三項(xiàng) - 在華爾街時(shí)我的兩個(gè)老板都是 IRONMAN完賽者 - 我覺(jué)得是一件很酷的事。于是拉上兩個(gè)好朋顧斌和王思振一起報(bào)名參賽，還策劃了一個(gè) Blacktie Party 賽后慶祝宴。朋友 Kevin 給我介紹了陳俊教練，于是我的鐵三路就這樣無(wú)知者無(wú)畏地開(kāi)始了。

▲2012年11月北京馬拉松

中國(guó)的鐵三運(yùn)動(dòng)起步比較晚，但近些年也蓬勃發(fā)展，我參加的上海這站是 Sprint距離的比賽（游750m, 騎20km，跑5km）。對(duì)于多數(shù)業(yè)余選手，即使是 Sprint 也是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。在游騎跑三項(xiàng)中，我只有游泳還行，只會(huì)蛙泳且速度很慢，但 750m 應(yīng)該能完成。騎車(chē)當(dāng)然從小就會(huì)，但從未騎過(guò)公路車(chē)，勉強(qiáng)學(xué)會(huì)換擋，鎖鞋就先不上了。跑步是我的弱項(xiàng)，還記得跟陳教練圍著小區(qū)跑一圈就已經(jīng)上氣不接下氣了。所以直到比賽前心里還一直忐忑，要不是約了朋友還訂了慶功宴，估計(jì)早打退堂鼓了。Sprint鐵三的順利完賽，算是我人生的一個(gè)·拐點(diǎn)，體會(huì)到了一種從未有過(guò)的成就感，從此踏上了鐵三不歸路。

▲2013年5月安亭鐵三，顧斌，王思振和我

13年夏天回到美國(guó)康州格林威治鄉(xiāng)下，找到了當(dāng)?shù)氐囊粋�(gè)鐵三俱樂(lè)部，Greenwich Triathlon Club （GTC），開(kāi)始進(jìn)行系統(tǒng)性訓(xùn)練。 GTC 有幾個(gè)鐵人大牛，就是每年都能去 Kona 的那種，但是對(duì)我們這些菜鳥(niǎo)還是非常友好的。記得第一次集體戶外騎行，一到爬坡我就累的氣喘吁吁，被落下的好遠(yuǎn)。這時(shí)教練會(huì)在旁邊陪伴鼓勵(lì)支持，非常的感動(dòng)和激勵(lì)。

▲Greenwich Point 的海灘和跑步小徑

格林威治有個(gè)海邊公園 Greenwich Point， 是個(gè)非常理想的鐵三訓(xùn)練基地，有寬闊的海灘公開(kāi)水域練游泳，也有合適的自行車(chē)訓(xùn)練路線，和越野跑徑。我那時(shí)每周堅(jiān)持3-4次綜合鐵三訓(xùn)練，半年之內(nèi)體能有大幅提高。2014年6月份完成了我的第一個(gè)113km半程大鐵 Quassy Half（游1.9km，騎90km，跑21km），也是我鐵三路上又一個(gè)里程碑。

▲2014年6月 Quassy REV3 Half

下一個(gè)目標(biāo)就是心心念的IRONMAN了 。16年10月參加了 IRONMAN Maryland （IMMD），但因暴風(fēng)雨天氣臨時(shí)取消游泳，騎行也縮短10km，跑步反而成了涉水越野賽。最后雖然艱難完賽，但總是留些遺憾，于是又報(bào)了17年的7月的 IRONMAN Lake Placid （IMLP）。IMLP 是北美 IRONMAN 的誕生地，以騎行和跑步路線爬升難度大著稱(chēng)，也是美東鐵人的朝圣地。能夠在這里完成我的IRONMAN終極夢(mèng)想意義非凡。

▲2016年10月 IRONMAN Maryland

但17年創(chuàng)業(yè)異常緊張繁忙，每周基本上都是996的工作模式，鐵三訓(xùn)練頻率與強(qiáng)度都大幅下降。但賽事行程住宿早已和鐵友 Kevin 安排好，還承諾了 兒子Alex 帶他一起去體驗(yàn) IRONMAN 盛況，所以硬著頭皮也只好去了。開(kāi)賽之前幾個(gè)小時(shí)，還在跟北京團(tuán)隊(duì)開(kāi)電話會(huì)議，估計(jì)電話另一頭的同事們也在替我捏把汗。

▲創(chuàng)業(yè)工作996的日程，但鐵三訓(xùn)練不能停

IMLP 的游泳比較容易，是在一個(gè)平滑如鏡的湖里，還布有水線所以基本上不用看浮標(biāo)，1:36:58 順利出水。騎行是IMLP 的亮點(diǎn)也是我的難點(diǎn)，累計(jì)爬升超過(guò)1200m，騎完 90km 第一圈我的體能基本耗盡；第二圈時(shí)身體已經(jīng)麻木，速度銳減，完全靠意志完成最后的爬升，7:57:05 收車(chē)。在換項(xiàng)區(qū)換跑步裝備時(shí)，我已經(jīng)能聽(tīng)到終點(diǎn)選手完賽時(shí)的歡呼，但此時(shí)我吃了一天能量膠的胃在翻江倒海，渾身的每一條肌肉都在狂呼 “退賽！”，真的很難想象如何能夠完成后面42公里的馬拉松。

跑步出發(fā)時(shí)已是下午5點(diǎn)，剛跑了不到 5km 雙腿開(kāi)始抽筋，只好跑跑停停。賽前教練囑咐過(guò)跑步時(shí)盡量不要走，但此時(shí)兩腿的每一塊肌肉和關(guān)節(jié)都已遠(yuǎn)超負(fù)荷，每走一步都是掙扎，更不說(shuō)跑了。正如有經(jīng)驗(yàn)的鐵人講，跑步的后半程才是IRONMAN的真正開(kāi)始，現(xiàn)在開(kāi)始體會(huì)了。天漸漸黑下來(lái)，路上的選手也逐漸稀少，路邊的觀眾還在熱情地給堅(jiān)持的選手加油。補(bǔ)給站的志愿者也會(huì)主動(dòng)送上補(bǔ)給，并給選手打氣加油: Come on! You can make it!

鐵三比賽出發(fā)時(shí)一般根據(jù)游泳成績(jī)，通常男先女后，年輕在前老年在后，每個(gè)人小腿后面還會(huì)寫(xiě)上年齡。騎車(chē)的過(guò)程中就已經(jīng)有很多60多的老頭超過(guò)我，當(dāng)然就不提那些年輕力壯的女生了。到了跑步時(shí)，超我的就是60以上的老太太了，有些還回頭給我加油... 實(shí)在令人懷疑人生。但那時(shí)我只有一個(gè)理念，就是牛都吹出去了，退賽不是選擇，無(wú)論如何要在17小時(shí)內(nèi)完賽。

人說(shuō)大鐵50%靠毅力，剩下50%靠體力。但跑步到了最后10公里，體力都成負(fù)的了。這時(shí)只好咬著牙罵著臟話，一瘸一拐的往前挪，一步步接近目標(biāo)。終于，在晚上11:24:53，出發(fā)16個(gè)半小時(shí)之后，我歷盡艱辛跨過(guò)了終點(diǎn)線，聽(tīng)到了所有鐵三人夢(mèng)寐以求的那句話： “Zhen Liu, You are an IRONMAN!”

完賽之后，有很多朋友們不解，不知為什么一個(gè)好好的周日，不躺在沙發(fā)上喝啤酒看電視，反而要?jiǎng)诿駛��?cái)自虐自殘。其實(shí)在比賽最艱難的時(shí)候，我也在不停地問(wèn)自己同樣的問(wèn)題�；仡欁约旱蔫F三經(jīng)歷，有幾點(diǎn)體會(huì)可以跟大家分享。

首先挑戰(zhàn)和成就感讓我著迷。大鐵對(duì)于多數(shù)人是個(gè)高不可及的目標(biāo)，只有持續(xù)努力，不斷突破自我，才有可能完成。每次比賽都是從一個(gè)從痛苦失敗的深淵爬升到歡樂(lè)勝利的頂峰的過(guò)程，這樣極端的情感，以及其帶來(lái)的成就感，在現(xiàn)代生活中已經(jīng)罕見(jiàn)，但也是我享受的體驗(yàn)。

其次IRONMAN不是一個(gè)想玩就能玩的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)大鐵比賽的訓(xùn)練周期通常需要6-12個(gè)月。要想順利完賽，每個(gè)階段的訓(xùn)練，飲食，作息都要有嚴(yán)格計(jì)劃，鐵三訓(xùn)練已成為日常生活一部分，所謂的 IRONMAN Lifestyle。這對(duì)于改變一個(gè)人的生活面貌影響巨大，健康的體魄帶來(lái)的自信與活力，和面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的坦然，都是鐵三的無(wú)價(jià)收獲。

最后一點(diǎn)是對(duì)周?chē)�人的感召，�?duì)我來(lái)講特別是兒子Alex。我希望他能目睹我給自己設(shè)立的超高目標(biāo)，所經(jīng)歷的努力，挫折，痛苦，最后達(dá)到目標(biāo)時(shí)的喜悅。最好的教育就是父母以身作則，我想這比再多的說(shuō)教對(duì)他影響更為深刻吧。

▲2018年1月 Caroline 冰舞比賽獲得小組冠軍

▲Alex 在 Greenwich High 打美式橄欖球

打鐵，我一直在路上！

責(zé)任編輯：Andy