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騎車(chē)對(duì)男性最有影響的傷害

戶外騎行運(yùn)動(dòng)屬于低碳環(huán)保運(yùn)動(dòng)不會(huì)造成空氣污染，而且包含了不同的騎行樂(lè)趣，騎行觀光、競(jìng)速、林道越野、速降等，自由方便還有益身體健康，同時(shí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也會(huì)帶來(lái)一些傷害，如果不注意自我防護(hù)，時(shí)間久了可能會(huì)導(dǎo)致因騎行造成的男性生殖器官的的傷害。由于騎行時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，加上路面顛簸，會(huì)陰部處于長(zhǎng)時(shí)間壓迫和刺激狀態(tài)，影響局部血液循環(huán)，造成陰部不適，最后引發(fā)男性前列腺病癥。

國(guó)內(nèi)臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)因前列腺炎導(dǎo)致的性功能衰退的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)為63%，即100個(gè)人中有63個(gè)人，這是一個(gè)很高的比例。

男性不利于騎車(chē)的部位

車(chē)友們要知道在日常生活中，男性保護(hù)前好列腺是我們美好生活的重要開(kāi)始，前列腺是男性器官中一個(gè)最大的附屬腺。前列腺位于膀胱的后下方，它的位置恰好在人體盆腔的底部，靠近會(huì)陰的地方。如騎自行車(chē)留意不當(dāng)，會(huì)過(guò)度刺激前列腺，使它腫脹、充血或損傷，前列腺液排泄不暢，從而導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。

騎車(chē)引起的早期癥狀

如果有一些車(chē)友感覺(jué)到下陰部位出現(xiàn)了一些不適的感覺(jué)，仔細(xì)觀察一下癥狀是否是這樣：早期主要表現(xiàn)為會(huì)陰部發(fā)脹或疼痛，肛門(mén)有下墜感，有時(shí)在排尿完時(shí)尿道口有少許白色液體滴出。若是有類(lèi)似癥狀的話，建議間斷一段時(shí)間騎行運(yùn)動(dòng)，讓前列腺放松一段時(shí)間吧，或者去醫(yī)院診斷一下吧。

依然沒(méi)有間斷騎行的話，還可能導(dǎo)致前列腺肥大（前列腺增生），肥大了的前列腺壓迫了尿道，造成排尿不暢、排尿無(wú)力，尿線變細(xì)，分叉甚至斷斷續(xù)續(xù)，患者每次排尿都難以排凈，因此排尿次數(shù)增加，尤其夜間更為明顯。此時(shí)要去醫(yī)院治療，抑制住病癥的發(fā)展。

癥狀發(fā)展重的話會(huì)引發(fā)前列腺炎，由于長(zhǎng)期炎癥的刺激和充血，使腺體萎縮，內(nèi)分泌障礙，會(huì)出現(xiàn)不同程度的性功能減退，易引起男性不育，還很有可能發(fā)生其他繼發(fā)癥。

騎車(chē)導(dǎo)致前列腺炎癥的因素

1，騎行姿勢(shì)：一些車(chē)友在早期沒(méi)有養(yǎng)成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)的騎行習(xí)慣，導(dǎo)致踩踏平率不穩(wěn)定，動(dòng)作難以協(xié)調(diào)，騎車(chē)人容易出現(xiàn)上下左右搖擺蹬踏，車(chē)座前部較高騎車(chē)人的重心靠后，從而壓迫前列腺。加上不懂得調(diào)整姿勢(shì)的情況下，遇到道路坎坷不平使車(chē)子行使時(shí)嚴(yán)重顛簸，就更輕易刺激會(huì)陰部，造成前列腺充血、腫脹和損傷。

2．車(chē)架的尺寸： 因?yàn)樯聿妮^矮小，沒(méi)有選擇尺寸最合適的單車(chē)，車(chē)座太高導(dǎo)致騎車(chē)姿勢(shì)無(wú)法調(diào)整到舒適狀態(tài)，造成對(duì)前列腺的壓迫。

3．坐包：坐包太狹窄，坐包的后半部分的兩側(cè)不能舒適的接觸坐骨，從而導(dǎo)致壓迫。

4. 時(shí)間：主要針對(duì)于長(zhǎng)期進(jìn)行長(zhǎng)途騎行的車(chē)友。沒(méi)有得到充分的休息，停止騎行次數(shù)少，前列腺長(zhǎng)時(shí)間處于受壓狀態(tài)，致使前列腺充血、腫脹。

5.不良嗜好：針對(duì)抽煙酗酒的車(chē)友。

如何預(yù)防

首先是學(xué)習(xí)合理的騎行姿勢(shì)，在正規(guī)騎行姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，選擇合適自己身高的車(chē)架尺寸，選擇后半部分較寬的坐包，調(diào)整好坐管的高度，坐包調(diào)整竟可能達(dá)到最舒適的位置，讓座包后半部分接觸坐骨，坐包前半部分不要過(guò)度翹起，高矮前后要適中，竟可能把坐包調(diào)整成水平狀。

喜歡騎行長(zhǎng)途的車(chē)友建議選用軟坐包，車(chē)座的前部位應(yīng)略低于后部，選擇帶有中間空氣排放凹槽的坐包。長(zhǎng)途騎行后，進(jìn)行熱水坐�。�建議水溫40℃左右），以促進(jìn)局部血液循環(huán)。

若前列腺有早期輕度炎癥表現(xiàn)，和騎行后發(fā)現(xiàn)有不適癥狀應(yīng)暫停騎車(chē)，如癥狀較明顯，應(yīng)找醫(yī)生及早進(jìn)行治療。經(jīng)常騎車(chē)的人建議戒煙和戒酒，以免加重前列腺的充血。

騎行間斷期間的保養(yǎng)

1、生活規(guī)律，起居有常，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺液分泌增多，將細(xì)菌毒素排除，同時(shí)還能促進(jìn)藥物吸收，增強(qiáng)抵抗能力。平時(shí)多飲水，多排尿，利用排尿沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預(yù)防感染。

2、減房事、戒煙、戒酒，能達(dá)到減輕前列腺充血水腫的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、會(huì)陰部的清潔，以防止感染。

3、忌辛辣和刺激性食物，保持大便通暢，減少誘發(fā)前列腺炎的因素。

責(zé)任編輯：spp