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一個(gè)神秘的運(yùn)動(dòng)飲品（巧克力牛奶）(圖文)
一直以來(lái)，許多車友都在尋找真正可以恢復(fù)體能的運(yùn)動(dòng)飲料，市場(chǎng)上也存在著各種品牌的運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲料真的可以起到恢復(fù)的作用嗎？當(dāng)然是可以的，但可能效果不佳。
在來(lái)自于英國(guó)電訊報(bào)(The Telegraph)的報(bào)導(dǎo)：美味的巧克力牛奶，或許是最佳選擇。富含碳水化合物，并且各大小便利商店皆有售。在很多發(fā)達(dá)國(guó)家，此項(xiàng)研究結(jié)果得到到廣泛的支持。
研究人員發(fā)現(xiàn)，巧克力牛奶對(duì)于恢復(fù)肌肉疲勞所擁有的自然效益與專為運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的碳水化合物飲品效益相等，甚至還超過(guò)。
研究人員對(duì)美國(guó)13位足球員進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，并發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練后飲用巧克力牛奶的運(yùn)動(dòng)員，其發(fā)生肌肉損傷率要比飲用一般常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)飲料的運(yùn)動(dòng)員發(fā)生率低。
而原因是牛奶中的蛋白質(zhì)可協(xié)助肌肉快速成長(zhǎng)和，修復(fù)。近期研究顯示牛奶也可降低因運(yùn)動(dòng)而造成的肌肉傷害。它也能夠補(bǔ)充水份，并補(bǔ)充激烈運(yùn)動(dòng)后所需的鈣、鉀、以及鎂。
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