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讓騎行更舒服要調(diào)整好車座
2010-06-11 17:15:15
出處 : BIKETO.COM
作者 : BIKETO
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在野外觀山游景的同時總覺得臀部越來越疼,新手一般會抱怨車座不舒服,有些人在后半段甚至需要隔時爽臀休息一下。發(fā)生以上的原因很多,除去沒穿騎行褲的因素,車座的不正確使用是最大的原因。改變車座,往往能達(dá)到立竿見影的功效。
一、車座的選擇
首先,強調(diào)一點誤區(qū)：
有些人用普通自行車的彈簧車座反而“覺得”更舒服,為什么?因為這種舒服是建立在瀉力基礎(chǔ)上,試想一下,你蹬踏的么每一下力量傳到普通自行車座墊的彈簧處,都瀉掉一部分,那么你全程數(shù)千次的蹬踏動力會白白浪費很多。所以,除非長途旅行或長痔瘡,知秋不建議大家使用普通自行車車座。
其次,車座要用對車輛
在一輛彎把公路賽車上裝一輛山地車座,哪怕是意大利sellia原產(chǎn)名品,公路車上的那種姿勢也會將大腿磨傷極其嚴(yán)重。所以,車座要用對車輛。車把越低的車輛,車座應(yīng)該越窄越狹長,反之,上身豎直前傾的山地車騎行車座可以用寬大一些的。不過,經(jīng)常玩downhiill 和 BMX小輪車的配置除外。
再次,車座要因人而異
車座前段寬窄的選擇應(yīng)根據(jù)騎行者大腿根部的粗細(xì)。試想,風(fēng)間忍版主的大腿要是再挎上一個大頭寬方的車座,連續(xù)的不停擠壓刮蹭,肯定會磨得苦不堪言。知秋自己的坐骨比較靠后,如果騎在女性座包上,等于用兩個骨頭尖兒支撐整個身體、用血肉磨平凹凸。所以,大家在選擇車座寬窄時要考慮到自己的身體條件,在最放松的姿勢下,以大腿內(nèi)側(cè)不屢屢蹭到車座兩邊為準(zhǔn)。太窄的車座也不舒服,寬度正好是支撐了座骨有不磨大腿就可以了。
升級購買注意
好的鞍座底架一般都是后半部分較平,可以分散壓力,均勻承托。后半部分兩邊適當(dāng)加厚,更符合人體工學(xué)。市面上較次的鞍座的底架大多都呈拱型,影響男性特處,PP也會被強行分開!車座要有彈性、軟、上面有軟性墊物。旅游騎車者不要追求賽車那樣以出速度為前提的設(shè)計要求,而以舒適、衛(wèi)生為主。
二、座包的調(diào)試
1、坐前還是坐后?
新手總是習(xí)慣于坐在后半段上,其實這并不利于發(fā)力。一般平路上,我會坐在車座中部,讓車座總是平平托起上身,這時它只起到支撐保持身體平衡的作用。上破、可根據(jù)個人習(xí)慣坐在車座的前端;下坡時,為了保證安全,可盡量往車座后面坐,甚至臀部離開車座,后移至后輪上部以避免前栽。
2、角度和水平度
車座越高,角度越平;車座越低,角度越翹。這樣才能座得穩(wěn)。坐墊還是要配合身體的,如果水平的話也會因為身體的傾斜而頂?shù)侥行蕴靥?如果低下座位前部,哪怕一點點,騎車有種身體下滑的感覺還是水平的好。如果車座中間稍稍呈下凹的曲線狀,座上去的時候自然地坐在了最下凹的地方,卻不是最寬的地方,會覺得不爽。于是你可以讓讓車座前邊稍稍翹起一點點,使得車座后半段基本水平,就OK了。
特殊說明：
公路賽車測得,因為這種車座都是前半段很長很細(xì)的,車座高度應(yīng)低于車把(龍頭)高度,車座前端略前傾(只是平的基礎(chǔ)上稍向前有一點點的斜)可以提高沖刺速度。
3、裝車座的前后位置
車架對你而言大了點,把車把放高一點,也可以把車座往前一點。其實,把車座往前挪也是不得以而為之,這樣會改變腳踏的施力位置,不好。此位置要適合腳踏轉(zhuǎn)動速度的骨骼運動,產(chǎn)生適應(yīng)一定速度的必要輸出功率,使肌肉最大輸出時就在最佳腳踏施力位置,從而能最大限度利用肌肉運動。
4、必要的休息
人非鋼鐵,車墊長時間頂著會陰部,壓迫前列腺、陰囊、尿道等,易使其充血,排尿不暢,細(xì)菌易繁殖。故途中約60分鐘就應(yīng)下車休息,使壓迫處放松,及時排尿。到住地,除一般洗浴清潔外,應(yīng)將臀部(坐位時臍以下)浸泡在溫水中10~15分鐘,相當(dāng)于熱敷。
5、騎行褲的使用
對于騎行褲,為了兒女考慮我建議大家盡量購買。幾十塊和一百塊的內(nèi)墊質(zhì)量不一樣,多花數(shù)十元可以讓自己舒服很多。有一次在大名車店,我看見250塊的比200塊的內(nèi)墊要好,微孔比較多、容易透氣。所以,盡量挑好的買,體驗過1天200km以上的騎行,就知道你自己要的是什么了。另外,新手可定位在150元左右。如果經(jīng)濟不富裕,可以先購買一條騎行短褲,夏天直接穿,冬季外面套一條防風(fēng)的緊口褲即可,畢竟我們騎輕兵大部分時間是在三季(5月—10月)活動。
小編結(jié)語：如果騎得不舒服,在那些偏遠(yuǎn)的公路上你回感到很痛苦。與其,大把花錢升級變速裝備,不如少花些銀子讓自己舒服、率性一些,相信面帶微笑享受騎行生活是每個單車友所期望的。
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