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美騎編者按：上一期我們跟坤哥學(xué)了抬前輪和抬后輪技巧，你學(xué)會(huì)了嗎？有車友@tommykeys感嘆：“這個(gè)教程真的很不錯(cuò)，就是躺在地上回復(fù)有點(diǎn)涼。”也有車友@孤楓調(diào)侃到：“我大門牙還在的時(shí)候，也這樣玩過(guò)�！笨赡軇傞_始大家跟兔子一樣覺得比較危險(xiǎn)，但其實(shí)學(xué)會(huì)這些技巧是能夠很好地幫助我們有效避開路上一些障礙物，保障我們安全的。目前兔子還只學(xué)會(huì)了抬前輪，抬后輪在發(fā)力上還不太會(huì)，看來(lái)要好好練習(xí)呀！已經(jīng)學(xué)會(huì)的車友，接下來(lái)可以跟著坤哥進(jìn)階學(xué)兔跳啦！大家練習(xí)時(shí)要穿戴好頭盔、護(hù)具，注意安全喲！

兔跳/BUNNY HOP

【第一步/STEP 1】

1、保持站立騎行姿態(tài)

2、腳踏保持水平

3、前后腳發(fā)力均勻

【第二步 /STEP 2】

1、重心下趴

2、重心向后轉(zhuǎn)移

3、手臂伸直拉車把

4、臀部腰部用力

【第三步/STEP 3】

1、拉起前后輪

2、往下踩腳踏  利用反作用力

3、向上跳  重心向上轉(zhuǎn)移

4、順勢(shì)推車把 鉤起后輪

小貼士：學(xué)習(xí)兔跳前，首先要掌握抬后輪的技巧。

常見失誤點(diǎn)

①經(jīng)常將車頭拉歪，落地時(shí)車頭是斜的。這樣十分容易翻車，非常危險(xiǎn)。

解決方法：

拉起車頭時(shí)，要保證雙臂用力一致，用力均勻。

在此過(guò)程中要一氣呵成，記住動(dòng)作一定要果斷！

②踩腳踏時(shí)，腳脫離腳踏打到小腿，這樣的后果會(huì)很恐怖。

解決方法：

建議帶上護(hù)腿板練習(xí)。

熟練掌握抬起前后輪的技巧，腳可以和腳踏配合地更好，可以減少打腿幾率。

選擇一雙合適的板鞋，使鞋和腳踏能夠配合默契十分重要。

英式兔跳&美式兔跳

【英式兔跳】

前輪先落地↓

兩個(gè)輪同時(shí)發(fā)力，拉起前頭后，后頭迅速拉起來(lái)。

英式兔跳反應(yīng)更快。

【美式兔跳】

兩個(gè)輪子同時(shí)落地↓

重心向后轉(zhuǎn)移后，接著向上轉(zhuǎn)移。

美式兔跳滯空時(shí)間更長(zhǎng)，跳得更高。

小貼士：

1、在山林遇到障礙時(shí)，為了快速方便地通過(guò)，建議使用英式兔跳。

2、如果你要跳到很高的地方，在街邊刷街，建議多練習(xí)美式兔跳。

責(zé)任編輯：小鈺