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備戰(zhàn)臺灣IRONMAN大鐵 226：喜提70.3世錦賽資格
這段在西安世博園里的賽道應該是我跑過最難的21公里了。全程幾乎沒有直線，公園里大大小小的橋和上下坡以及無數個彎道，真的太崩潰了。還好是跑步賽段天稍微不下雨了，氣溫回溫。
然后在6公里的時候619號運動員超過了我，配速穩(wěn)定，步伐小而高頻，電光火石間，我判斷他比我當時配速快10-15秒左右，毫不猶豫，跟！
在跑步中，如果兩個運動員的步伐不一致，腳步聲雜亂，跟隨者就會非常討人厭。為了不讓619號運動員覺得我討厭，我特意加快了我的步頻，來達到和他一致。我個人習慣步頻178-180，后來調整到188。
跑步賽段一共4個能量膠，每個補給站都進站喝可樂喝電解質飲料，補給穩(wěn)定，狀態(tài)非常好，一路頂在4區(qū)心率，這么難的賽道還是跑出了個人半馬PB。
最后成績?yōu)?:08:06，自行車時間2:30:39，T2換項4:21，跑步1:33:11,
年齡組排名第三，收獲2020年IRONMAN70.3世錦賽資格一枚。
不說了，我要去給我的速度概念做大保健去了。
責任編輯：Fun倪
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gzpepco 2019-09-23 13:13
為什么沒有剎車能通過檢錄上場？
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奔跑的張先森 2019-09-23 08:59
哇！ 這周末澎湖見！
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miltonmq 2019-09-22 20:33
好帥
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前美騎技術編輯，從山地、折疊、公路、鐵三，一路騎來，八年超過六萬公里騎行經驗，三年跑步，兩年游泳，現為鐵人三項業(yè)余運動員，教練員，7場標鐵、4場113半程大鐵，多個鐵三訓練營、跑步訓練營、游泳培訓教練。
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