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如何讓自己騎得更遠(yuǎn)更久？
3、 舒適最重要
在長時(shí)間長距離騎行中，需要更加注意出現(xiàn)不適的身體部位。在長距離騎行時(shí)最好使用防磨膏，并且不要在長時(shí)間騎行的時(shí)候穿新買的騎行褲——在摩擦很嚴(yán)重的情況下騎行好幾個(gè)小時(shí)的滋味可不好受。
同樣，不要穿新鎖鞋。如果在短距離的騎行中感到雙腳發(fā)麻，可以嘗試調(diào)整鞋墊或者鎖片的位置，看看這是否有幫助。（再次提示，在長距離騎行之前調(diào)整好很重要）
4、 讓自己變得更強(qiáng)
如果你經(jīng)常騎自行車上下班，那么應(yīng)該有足夠的腿部力量和經(jīng)驗(yàn)去做一次相當(dāng)于每周騎車總量的騎行，基本上沒有什么難度。
舉個(gè)例子，如果每天都能騎25公里，那么到周末嘗試騎125公里是可以實(shí)現(xiàn)的。但如果你之前只騎過30公里，就不要企圖嘗試一次性騎300公里。先從每周逐漸增加15公里的騎行里程開始，如果覺得有能力的話，可以增加更多。但是記得一定要留出休息日，同時(shí)注意飲食，否則很快就會(huì)把自己拉爆的……
責(zé)任編輯：Avalon
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大家都說
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kingfar 2020-04-13 17:13
出發(fā)前要吃好，目的地，要好吃…………
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劉子光 2020-04-13 15:29
有獎(jiǎng)勵(lì)，我能騎到天涯海角；有妹紙，我能騎到天荒地老
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Chinanwf 2020-04-14 08:58
妙啊光哥
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大野田 2020-04-14 10:10
每天20公里 市區(qū)，大重量的山地車，加時(shí)不時(shí)的大風(fēng)。各位老師幫我估計(jì)一下我要換成碳架 公路能一次騎多遠(yuǎn)
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hardwarex 2020-05-02 00:24
如果是順向大風(fēng)，一下爆個(gè)吉尼斯，騎出去20x100公里也存在可能性。
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三天老司機(jī) 2020-06-08 17:00
為什么長途騎行不要穿新的褲子，難道舊的更好嗎
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825126 2020-04-14 19:42
我上班距離不遠(yuǎn)，所以也騎不了多少，所以現(xiàn)在去騎小長途都有點(diǎn)跟不上了
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冰人行者 2020-04-15 10:10
你可以繞路來加長距離。辦法總比困難多。
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云夢沒有夢 2020-04-17 14:01
有個(gè)好的體力，再加上愛車給力，應(yīng)該問題不大
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車輪不息Cycle 2020-04-13 23:36
如何真正讓自己“騎的”更遠(yuǎn)，首先那要看自己的內(nèi)心深處了。
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舉報(bào)成功，管理員會(huì)盡快核實(shí)及處理
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