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▲高位摔車通常在一瞬之間，就將車手高高拋起

摔車場景：這種摔車通常猝不及防�；蛟S你剛糾正后輪甩動(dòng)，然后后輪裝上了一塊大石頭，或者車把撞到了樹上。無論哪種場景，結(jié)果都是你的單車距離變換方向，發(fā)生側(cè)滑，然后鎖死，然后把你沿很高的弧線甩出去。

應(yīng)對方案：高位摔車會(huì)劇烈的把你拋向空中，從側(cè)面甩下來。不會(huì)給你留太多時(shí)間去救車。所以你的首要任務(wù)是松開車把，并盡可能脫開腳踏，遠(yuǎn)離單車。接下來，做好“著陸”的準(zhǔn)備——必須要面對現(xiàn)實(shí)，你沒有時(shí)間去考慮哪里適合你摔。此外，由于摔落時(shí)方向不定，你還可能還會(huì)翻滾一陣。最好的辦法是盡可能不要往有樹或者巖石的方向去滾，然后祈禱不要出現(xiàn)意外。如果可以的話，還是優(yōu)先腳著地然后盡可能保持平衡。如果沒條件，那還是滾起來吧！

低位摔車（側(cè)滑）

▲當(dāng)甩尾甩大了……

摔車場景：低位摔車通常因失去抓地力引起。當(dāng)輪胎發(fā)生側(cè)滑時(shí)，車回朝側(cè)滑反方向倒，導(dǎo)致你側(cè)面著地。這在平彎和假彎墻中非常常見，低速側(cè)滑通常也會(huì)瞬間發(fā)生。

應(yīng)對方案：有時(shí)側(cè)滑是可以通過內(nèi)側(cè)腿支撐地面來化解的。但這種類型的摔車發(fā)生的非常之快，所以你根本不會(huì)有足夠的高度去給你的腿做支撐。（跟高位和OTB完全不同）。最好的應(yīng)對方案就是用車把做支撐點(diǎn)，然后膝蓋手肘盡可能蜷曲。

摔車可以練習(xí)嗎？

摔車是可以練習(xí)的嗎？互聯(lián)網(wǎng)上大把大把的文章和視頻鼓勵(lì)你們從車把前面翻過去，讓你能夠直面摔車的恐懼。為了確定這種“瘋子行為”是否得當(dāng)，我們采訪了Dirt School著名的山地車教練Andy Barlow。Andy告訴我們，在他執(zhí)教車手和花式車手早期，他會(huì)教授如何摔車。但后來他就放棄了這種教學(xué)，“你不能鼓勵(lì)別人去嘗試可能會(huì)受傷的場景，”他解釋道。

▲我們特地詢問著名技術(shù)教練Andy Barlow最能幫助你安全“著陸”的建議

Andy建議不要去故意進(jìn)行所謂的“摔車演練”（并傷害自己），應(yīng)該盡可能以可控和安全的方法練習(xí)應(yīng)急動(dòng)作。這些技術(shù)并不是能讓你全身而退的答案，而是讓你保持冷靜的一種方式，并且讓你學(xué)會(huì)有力所能及的控制力去緩解危急情況。

Dirt School幾條教你安全練習(xí)摔車的方法

（低速摔車）用車把迎接撞擊：學(xué)習(xí)如何用車把抵住地面，并吸收大量沖擊非常重要�？梢酝ㄟ^極低速沿著斜坡騎然后突然摔倒來練習(xí)。這旨在利用車把末端來迎接沖擊，從而讓你的手指，手肘和膝蓋能夠卷曲。

（側(cè)滑）腳蹬地：最簡單去練習(xí)前輪側(cè)滑的方法就是練習(xí)單腳蹬地。首先用最低坐墊以正常速度騎行，然后急速打死右方向，并快速用左腳蹬住地面，反之亦然。通過練習(xí)這個(gè)技巧，你可以掌握腿部支撐地面從而防止摔倒的方法。

（OTB和高位摔車）跳車：首先以緩速騎行。然后突然剎死，讓車尾自然翹起，然后雙腳蹬開腳踏，跳出單車然后雙腳著地�；蛘吣憧梢跃毩�(xí)用雙手撐開車把，然后用雙腿在車前方著地。做這種練習(xí)時(shí)一定要保證找一個(gè)松軟的地面，不要傷了車。