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自行車(chē)謎案:功率高不一定騎得快?功率體重比是如何影響騎行的
在面對(duì)風(fēng)阻和爬坡時(shí),功率體重比的變化有什么影響?
正如上文所說(shuō),爬坡意味著必須克服更多重力帶來(lái)的壓力。這就解釋了為什么在爬坡時(shí)功率體量比變得尤為重要,但是,功率輸出仍然十分重要。
為了說(shuō)明這一點(diǎn),在這里比較70公斤和80公斤的車(chē)手在靜風(fēng)中以16公里/小時(shí)的速度騎著6公斤重公路車(chē)爬坡率為7%的山坡的功率。通過(guò)使用滾動(dòng)摩擦力和空氣動(dòng)力學(xué)數(shù)據(jù),我們可以計(jì)算出一個(gè)80公斤的車(chē)手保持16公里/小時(shí)的速度需要的平均功率輸出約298瓦,即3.73w/kg的功率體重比。70公斤的車(chē)手只需要平均266瓦的功率輸出就可以在同一輛公路車(chē)上以相同的速度爬上同一座山。然而,雖然它的整體功率降低了32瓦,但這也意味著功率體重比更高,為3.80w/kg。
車(chē)手爬坡時(shí)對(duì)功率的大部分需求取決于其體重,但還有一小部分功率輸出用于對(duì)抗空氣阻力。隨著速度的提高,用于對(duì)抗空氣阻力的功率輸出占總輸出功率的比例就越大,假設(shè)速度越來(lái)越快,對(duì)抗風(fēng)阻的比例就越大,用于對(duì)抗重力的功率輸出的所占比例就會(huì)降低。
為了說(shuō)明這一點(diǎn),假設(shè)兩位車(chē)手的爬坡速度是原來(lái)的兩倍(32公里/小時(shí)),但坡率變?yōu)樵瓉?lái)的一半(3.5%),F(xiàn)在的數(shù)字變成了:雖然兩名車(chē)手的速度仍然相同,70公斤的車(chē)手仍只需比80公斤的車(chē)手少輸出約32瓦的功率來(lái)保持32公里/小時(shí)的速度。然而,與16公里/小時(shí)時(shí)的阻力相比,兩位車(chē)手都必須輸出163瓦的額外功率,以克服32公里/小時(shí)時(shí)所增加的空氣阻力。
當(dāng)然,這是一個(gè)非常理想化的假設(shè),在實(shí)際爬坡中很少會(huì)考慮空氣阻力。另外,體重更重的車(chē)手體型可能更大,更大的迎風(fēng)面使得風(fēng)阻比體重較輕的車(chē)手更大。
作者:禤瀚武
簡(jiǎn)介:禤瀚武,90后自行車(chē)狂熱愛(ài)好者,資深車(chē)迷,UbikeU華南高校車(chē)協(xié)聯(lián)盟常任理事,廣東外語(yǔ)外貿(mào)大學(xué)自行車(chē)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng),攻讀國(guó)際新聞專(zhuān)業(yè)。
在北京騎車(chē),基本上都是平地,唯一的大坡是4%左右的上橋,特別不喜歡爬坡
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22北京不是有妙峰山么?
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24他眼里的北京可能指的是4環(huán)內(nèi)
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22北京沒(méi)有路,只有地道
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22騎得慢也不一定是功率低?
這很容易理解啊,比如你200斤跟100斤的車(chē)手比,一樣的輸出功率,胖子肯定慢些
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2280kg,4的功率體重比平路拉爆一切功率體重比5的50kg車(chē)手
給自己當(dāng)教練太難了,已經(jīng)騎了幾年的朋友毅力不再是問(wèn)題,反過(guò)來(lái)熱情過(guò)高經(jīng)常出現(xiàn),訓(xùn)練過(guò)度、不肯休息時(shí)有發(fā)生,結(jié)果就是受傷、疲勞帶來(lái)進(jìn)步停滯,甚至倒退。也有個(gè)別人因?yàn)閭(gè)性原因掌握了其中的度,讓他們?cè)谂烂钪忻摲f而出,總是少數(shù)。騎行的路非常艱難,困惑始終伴隨著發(fā)燒友,一天天,一年年,絲毫不減的熱情,重復(fù)的騎著相同的坡,找到自己人生的樂(lè)趣和奮斗的目標(biāo),一個(gè)不可能觸摸到的目標(biāo)。
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22騎車(chē)還得會(huì)算數(shù)了?
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22平路也會(huì)存在功率體重比的問(wèn)題吧
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22我就是那個(gè)75KG 120W的……
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22滿(mǎn)滿(mǎn)的干貨
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22zwift比賽,>4瓦/KG A組,>3.2瓦 B組,≥2.5瓦 C組,渣腿D組。來(lái)搞我啊,渣楂們
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22更喜歡貼地飛行、風(fēng)在耳邊嗖嗖嗖的感覺(jué),見(jiàn)坡非死即煩。已經(jīng)專(zhuān)心練功值和姿勢(shì)了,體重什么的隨它去。
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