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醫(yī)學(xué)院學(xué)員原創(chuàng),專業(yè)解答最常見的膝蓋問題(希望能有益于車友們)
2010-01-18 09:31:26
出處 : www.totibet.net
作者 : 網(wǎng)絡(luò)車友
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②防止髕骨關(guān)節(jié)面持續(xù)受壓.屈膝位髕骨所受壓力較大，容易損傷關(guān)節(jié)面.要避免持續(xù)性蹲位對髕骨關(guān)節(jié)面的壓力.
�、凼喙潭ɑ蛳轮珷恳委煏r，要主動行股4頭肌鍛煉，股4頭肌舒縮時能帶動髕骨上下移動，有利于軟骨的營養(yǎng)滲透及減輕髕股關(guān)節(jié)面的持續(xù)受壓.
④膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適或不定位疼痛時，要考慮到早期髕骨軟化癥的可能，要及時休息、及時治療，防止關(guān)節(jié)軟骨退變加重.
ps：預(yù)防里的前三條很有效 大家沒事可以做做
最后說幾句心里話 騎行在生命中雖然不可缺少 但什么都沒有健康重要 所以奉勸大家在路上身體出現(xiàn)問題時 切記要引起重視��！
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