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騎行健康：騎車遠征之有關(guān)醫(yī)療衛(wèi)生注意事項
2011-11-24 10:48:01
出處 : 騎游網(wǎng)
作者 : 騎游網(wǎng)
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感冒發(fā)燒：阿斯匹啉一包，老生常談了。這方面的藥簡直太多了，不過大多也是治標不治本，一般感冒會自愈，不用吃什么"泰克"或什么"黑白"，當然要維護形象不流鼻涕老長，治治標也是應該的。板藍根之類的中藥絕對是抗病毒感冒的好藥，尤其是早期。發(fā)燒如果不超過38度5，不用打針退燒；退燒藥里柴胡效果很明顯，也沒什么副作用。為了抗病毒、抗細菌感染可以匹配相應的藥物，比如病毒唑，青霉素之類。對了，對于青霉素之類的藥，盡量在醫(yī)院有急救條件的地方使用，如果不清楚患者過敏史的話；先皮試再注射，要不出現(xiàn)個過敏性休克可就麻煩了。
中暑：趕緊停下來在蔭涼通風處休息，解開胸前鈕扣和腰帶透透氣兒使之寬松，喝十滴水或霍香正氣水去暑通神。向患者身上灑水或用冷濕毛巾敷頭部和擦拭皮膚并扇風，以使體表冷卻降濕，也可服冷開水或冷淡鹽水，或用清涼油抹太陽穴及鼻孔周圍。神智不清者可聞芳香氨液及用針刺治療。
牙疼。碰上了就得對付。首先是時時刻刻搞好口腔衛(wèi)生，恨不得每天刷它十八遍牙，把牙釉質(zhì)都磨光，再就是用棉棒蘸滿雙氧水往患處齒縫中攪和攪和，最后是口服抗厭氧菌的甲硝唑，吃那么兩三天就好了，一般問題不大。
甭管吃什么藥要遵醫(yī)囑或藥品說明書，別一會兒吃一會兒不吃或不按時吃，否則效果就差。
3. 外傷的問題：
騎車在路上難免摔著碰著，首先當然是小心再小心，遵守隊伍的紀律和交通規(guī)則。如果碰上了，就不要驚慌，首先判斷傷情，意識怎么樣，骨頭有沒事兒，流血多不多。發(fā)生在頭部的，要分開頭發(fā)看清傷口，必要時可用小剪刀減除礙事又容易造成感染的"秀發(fā)"，壓迫包扎止血，盡快送最近的醫(yī)院（最小的鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院也能做清創(chuàng)縫合術(shù)），到醫(yī)院就掛急診科的號。為防止破傷風感染，注意提醒在24小時內(nèi)打一支三塊錢的破傷風抗毒素。一般傷口要及時清創(chuàng)，可用新潔爾滅藥水將創(chuàng)面洗凈，深的用雙氧水沖一沖，防止厭氧菌感染，周圍用碘酒酒精消毒（碰到創(chuàng)面可就要疼得咧嘴了），也可以直接用綠藥水或紅藥水之類的處理，傷口小的就不用包扎了，可能更好得反而快些。傷口保持清潔干燥，定期換藥，直至痊愈。
4. 例假問題。
這個問題不能回避，不過這方面的密技向來傳女不傳男，男士不要過多好奇打聽。暑期活動時間跨度這么長，女隊員難免要遇到男隊友不可能有的獨特問題。做好精心的準備既利于團體的秩序又減少自己的不適和尷尬。首先要清楚自己的周期，提前給自己心里打好招呼放松，不要緊張，不要使性子隨便和隊友發(fā)脾氣，準備好一些必要的應急藥品，比如維生素、安體舒通、口服避孕藥、安宮黃體酮，必要時可控制例假的提前或推延�？刂评滹嬍秤�。隊友們之間要互相理解、體諒和關(guān)懷。建議女隊員有情況要向領(lǐng)隊及隊醫(yī)說明，不擔任打前站、打前旗等出力較多的職責，強烈建議女隊員在任何情況下均不擔任打后旗及后衛(wèi)職責。
5. "屁股"的問題。
哎，女有女患，男有男憂，世道就是這樣。騎車時間長了，難免磨得難受，難言之隱啊。據(jù)說有加厚的專用短褲，不過穿起來不舒服。建議男隊員實在挺不住了買包女用雙翼pad襯在內(nèi)褲里，這可是不傳之密啊。有潰瘍的，每天要坐浴清潔，涂點紅霉素軟膏之類防止感染。
6. 隊里醫(yī)療保健的安排。
設(shè)一個小組負責這方面的事務，其中一個人牽頭，保管主要的藥品等裝備，聯(lián)系醫(yī)院，現(xiàn)場包扎，日常保健等事務，一般行進在隊伍的中后位。再至少安排兩名隊員分別在前后旗附近，帶一些急用的藥品、用具，比如繃帶和消毒用品，及時在各個位置提供必要保障。打前站一般應安排兩人以上，其中必有一人攜帶相關(guān)用品。醫(yī)療保健小組中必然應該有女隊員參與，這樣處理一些特殊問題時便利一些。
7. 其他。
再備點兒京萬紅之類便宜實用的燒傷膏，乙酰螺旋霉素、環(huán)丙沙星之類的廣譜抗菌素，胃舒沖劑，創(chuàng)可貼，潤舒之類的眼藥水，云南白藥等。晚上休息的時候，同屋的隊友可互相按摩按摩，解除肌肉疲勞。別忘了帶上支體溫計。一次性的5毫升注射器也買點兒，著了急就得自己干了，朝膀子上的三角肌或臀部外四分之一象限肉厚的地方扎就是了，沒什么大不了的。
責任編輯：遠行者
