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單車運動七大好處
2010-03-14 10:05:24
出處 : 自行車旅行網(wǎng)
作者 : 924214536
點擊 : 9473次
評論 : 1
1、 每天騎單車4英里（約6。4公里）的人，比不騎車的人，患心臟冠狀動脈疾病的機率低 50％；
2、 經(jīng)常騎單車的人比不常運動的人身體健康狀況要年輕十歲；
3、 騎半小時單車約燃燒150大卡熱量，很明顯的單車運動有益減肥；
4、 經(jīng)常騎單車會增進肺功能，尤其當(dāng)患有支氣管或氣喘等毛病時相當(dāng)有用；
5、 騎單車是很好的有氧運動，并且不會對關(guān)節(jié)及肌肉造成過度負荷，對患有關(guān)節(jié)炎、體重過重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處；
6、 騎單車不會使您的身體過度疲勞，即使年紀(jì)老了也可以持續(xù)騎，就這個觀點而言應(yīng)該早點把單車運動當(dāng)成嗜好；
7、 經(jīng)常運動對減輕心理壓力及防止沮喪有益。
本文摘自自行車旅行網(wǎng)論壇，更多詳細內(nèi)容請瀏覽:www.ruzhipincn.com/bbs/viewthread.php 歡迎轉(zhuǎn)載 轉(zhuǎn)載請注明自行車旅行網(wǎng)以及文章作者。
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大家都說
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2012-02-27 11:45
你大可不必多慮了。騎車時，腿部不斷運動，由于支配腿部運動的神經(jīng)與引起陰莖勃起的神經(jīng)都屬于腰叢神經(jīng)，騎自行車鍛煉了腿部，也間接鍛煉了性功能。如果騎自行車特別是賽車式自行車時，身體前傾，腳蹬踏板，自行車坐墊就會刺激到會陰部，起到局部按摩的作用。若能堅持每天適當(dāng)騎車，騎車姿勢正確，坐墊高低適中，不僅對會陰部有好處，而且對陰莖勃起功能還有一定幫助。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男自行車運動員的勃起功能最棒。這下，你可以放心地繼續(xù)騎車上班了。
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