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每一個(gè)騎車的女孩，都又美又颯爽！小梅想和大家說，“女生在騎車方面可能相對(duì)于男生體力上稍弱一些，但這并不意味著我們女性無(wú)法提升自己的運(yùn)動(dòng)能力。通過堅(jiān)持訓(xùn)練和一些小技巧，女生也可以成為出色的騎車手。

在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，通過加強(qiáng)腹肌、背肌和臀部肌群的鍛煉，可以提高平衡能力和穩(wěn)定性，從而更好地應(yīng)對(duì)騎車時(shí)的挑戰(zhàn)。

騎車是個(gè)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，要給自己足夠的時(shí)間休息和恢復(fù)。合理的休息可以防止過度訓(xùn)練和受傷。找到騎行興趣相同的伙伴，互相激勵(lì)和支持。參加一些比賽，可以提高動(dòng)力和專注度，同時(shí)也是鍛煉自己的好機(jī)會(huì)。”

自行車，是小梅的第二生命。自行車，成就了今天的她。讓一個(gè)山里的娃，走出了大山，走向世界。讓她成長(zhǎng)為一個(gè)樂觀自信，敢闖敢拼的中國(guó)人。

“未來我會(huì)繼續(xù)在自行車運(yùn)動(dòng)里發(fā)展、前進(jìn)，因?yàn)槲疫�年輕，我的對(duì)手們還在成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)努力，保持自己的優(yōu)勢(shì)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，爭(zhēng)取更多的突破。”

期待，十月，帶來榮光。

圖片提供：王小梅

責(zé)任編輯：Ting