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　　第十六天（112公里，沿318國道）

　　邛崍→55→名山→20→雅安→37→天全

　　注：7點發(fā)車，到名山縣之前有一5公里的長途下坡，注意控制速度。此外，雅安有雨城之稱，下午經(jīng)常有陣雨，注意準備雨具。17點天全縣集合，入住旅館。

　　第十七天：（126公里，沿318國道）

　　天全→53→新溝→23→二郎山→50→瀘定

　　注：7點發(fā)車，出天全會看到“進入山區(qū)謹慎行駛”的告示牌此后會出現(xiàn)較多上坡，建議保持15公里每小時。趕到新溝吃午飯。過新溝之后開始爬二郎山，多為環(huán)山路，進二郎山隧道，海拔高度達到2182米。出二郎山隧道便進入甘孜地區(qū)，一路下坡至海拔1310米的甘孜。甘孜路段十分糟糕，下坡路共30公里，高差870米。在欣賞壯麗的山川風(fēng)光同時千萬不要忘記留心路面，安全第一。17點瀘定集合，游覽洶猛的大渡河，看瀘定橋。之后露宿，相信枕著洶涌的大渡河濤聲入睡會是一種新鮮的體驗。

　　第十八天：（49公里，沿318國道）

　　瀘定→49→康定

　　注：7點發(fā)車，今日路況十分糟糕，海拔快速上升，開始進入青藏高原第一級臺階邊緣。出瀘定后沿洶涌的大渡河向上，25公里后到達小鎮(zhèn)瓦斯，這一段緩上坡為主，河流兩邊入云的高山一字排開，可以欣賞到十分壯美的峽谷風(fēng)光。到達瓦斯之后往左拐沿折多河上行，折多河水勢很急。康定海拔2700米，從瓦斯到康定的25公里海拔要上升1300米，坡度之大可以想象，甚至很多時候只能推行。此路段預(yù)計要花4—5小時。18點，康定集合并入住旅館（或露宿）�？刀ǔ潜�2公里有二道橋溫泉，大池15元，大家可考慮。

　　第十九天：（75公里，沿318國道）

　　康定→36.5→折多山口→38.5→新都橋

　　注：6點30發(fā)車，翻越海拔4298米的折多山，這將是畢生難忘的一天。備好干糧，午飯之前是過不了折多山的。出康定后，坡度很大，能在幾公里之內(nèi)耗盡你的體能，建議遇到陡坡還是下來推行。走出不遠后可以看到天邊有一片雪山，不要害怕，那是海拔5000多米的筆架山而不是折多山。繼續(xù)前行，滿山的野花和靜靜吃草的牛羊?qū)�會呈現(xiàn)在眼前寧靜而美麗。出康定16公里后有一個道班（唯一的），一定要補充一些熱水。繼續(xù)往前對體力真正的考驗就來了，高海拔高強度的運動會讓心跳變得非常劇烈，此時注意放慢節(jié)奏。折多山的埡口海拔4298米，山峰海拔4989米，盤山路全長36.5公里，堅持是第一位的。下山38.5公里高度降低近1000米到達海拔3300米的新都橋。美景由一個美麗的高山海子揭開序幕，下到山底便可以看到寧靜的農(nóng)場、清澈的小溪、美麗的臧莊，這里便是被譽為攝影者天堂的新都橋鎮(zhèn)境內(nèi)了。一定不要忘記拍照，到了新都橋鎮(zhèn)就沒這么好的風(fēng)景了。另外快到了新都橋鎮(zhèn)是不要忘了時常向左望望，神圣的蜀山之王會像一座白色的金字塔一樣立在遠遠的天邊。19點在享有盛名的“藏家第一莊”集合并入住。旅館透過窗戶就可以看到巍峨的貢嘎山。（王言提醒大家：不要在意還有多遠，心態(tài)平和的享受風(fēng)景；隊伍不要拉的太長，出現(xiàn)問題相互照應(yīng)，考驗隊伍團結(jié)的時候；路上會有一些工棚，可以找到抵御寒冷的重要武器——熱水；下午山上一般會變天，注意觀察，遇到大雨不要緊，一般很快會過去；有些路段是碎石路。）

　　第二十天：

　　全天休整！心理和生理都需要休息，再《瘋狂的賽車》也不及《瘋狂的石頭》！此外，折多山是一個重要的地域和文化的分水嶺，山兩面風(fēng)光和風(fēng)俗差異很大，從新都橋開始，康巴藏區(qū)的氣氛就越來越濃了，大家留心感受。此外，附近還有著名的木雅天葬臺，有興趣可以去看看。

　　第二十一天：（72公里，沿318國道）

　　新都橋→25→高爾士山→47→雅江

　　注：8點發(fā)車，中途翻越4412米的高爾士山。由于新都橋海拔在3500米左右，因此翻越高爾士山的難度遠遠小于折多山。距離在25公里左右，正常騎行3—4小時。高爾士山頂遍地開滿黃色小花，非常漂亮。高爾士山到雅江縣有47公里，全部下坡。沿途可以看到許多古老的松樹和茂密的植被。17點雅江縣城集合并露宿。

　　第二十二天：（66公里，沿318國道）

　　雅江→31→尖子彎山→35→135兵站

　　注：7點發(fā)車，從雅江出發(fā)一路上坡，海拔抬升2000多米到4619米的尖子彎山口，共31公里，約6小時到達。不過前面有翻越二郎山、折多山的體能支撐，應(yīng)該不會有太大問題。帶好午餐，建議每騎行3—5公里停下來休息一段時間，補充食物和水分后繼續(xù)前行，這樣不易疲勞。實在困難可考慮搭車。尖子彎山口到135兵站，并不完全是下坡組成，而是那種上上下下的起伏路段。不時會有陣雨光臨，可以鉆到藏民的帳篷中避雨，并且準備好相機，迎接那雨后一碧如洗的青山和絢爛的彩虹。17點135道班集合，135兵站和135道班在一起，都可以借宿，但需要身份證。也可以使用睡袋在藏民家中借宿，可以吃到新鮮的奶子和酥油茶、糌粑。但要準備好帶給藏民的小禮物，不要過分顯露錢財。

　　第二十三天：（70公里，沿318國道）

　　135兵站→15→卡子拉山→55→理塘

　　注：7點發(fā)車�？ㄗ永�山口4718米，但整體海拔較高，沒有很長的上坡和下坡路段，全是長度5—8公里左右的起伏路段。這種路段將一直持續(xù)到理塘，其中理塘前面的山口上坡路比較長。間斷的上坡累計大概40公里長，比較耗體力，正常速度大概需要8個小時。沿途草坡風(fēng)光，開滿了野花。天氣好的話，可以看見路邊有很多野兔在曬太陽。18點在理塘集合并入住旅館。理塘位于理塘河上游、繁花茂美的理塘平原上， 4014.87米，堪稱“懸在高空的城市”。每年8月1—10日，舉行理塘賽馬節(jié)，從行程來看我們要錯過，不過理塘城外5公里的地方有溫泉可以洗浴，大家可以考慮。此外卡子拉山口下面不遠處有個雷達站，雷達站和理塘之間的龍江道班可以提供食物，建議在那午餐。

　　第二十四天：（78公里，沿318國道）

　　理塘→78→283道班

　　注：上午在理塘休整，可游覽著名的黃教寺廟——理塘寺。中午12點集合前往283道班。全是在理塘平原上，路況良好，地勢平坦。可以好好欣賞一下理塘草原的美麗風(fēng)光，運氣好可以看見草原邊的雪山。19點在283道班集合并借宿，準備好睡袋。住不下的住帳篷，由于海拔較高，注意防寒。下一站海子山有土匪活動，不易晚上趕路，所以今天好好休息，明天一鼓作氣到達巴塘。（我倒希望我們遇到土匪，咱們大隊人馬大戰(zhàn)土匪，為別的小隊伍解后顧之憂。玩笑）

　　第二十五天：（125公里，沿318國道）

　　283道班→7→海子山→118→巴塘

　　注：7點發(fā)車，今天時間較緊，要翻越兩座不是很高大的山。到海子山上坡不陡，下山可以看到非常漂亮的雪山和海子。海子山后面塌方、水漫路段較多，小心前行。海子山有廣闊的牧區(qū)，雪山和海子相互輝映，山下的姐妹湖終年冰封不化，傳說湖中有怪獸出沒。到巴塘之前有一座拉拉山，上山路有10公里左右；還有一段沿江的公路可以繞過拉拉山，但要多走15—20公里左右，不建議繞行。18點巴塘集合并入住旅館。

　　第二十六天：（104公里，沿318國道）

　　巴塘→32→金沙江大橋→12→溫泉山莊→35→海通兵站→25→芒康

　　注：7點出發(fā)，巴塘到金沙江全是下坡，8點23在金沙江大橋集合，西藏我們來了！合影留念并繼續(xù)前行，守橋人可能會檢查身份證。建議中午趕到海通兵站吃午飯，需要注意的是之后只有一個武警三道班，因此需要準備好充足的干糧和水。海通兵站后開始翻山，到宗拉山口有18公里，不是很困難。宗拉山口海拔4170米，到芒康只有7公里。18點芒康集合并入住旅館，芒康藏語“善妙地域”，是進入西藏后的第一個縣城。芒康地處三江流域峽谷區(qū)，境內(nèi)群山起伏多峽谷，地形復(fù)雜，有部分碎石路。

　　第二十七天：（83公里，沿318國道）

　　芒康→45→竹卡→38→登巴

　　注：7點發(fā)車，這將是精彩而艱苦的一天，幾乎全是土路、碎石路。翻越海拔4380米的拉烏山和海拔3930米的覺巴山，兩山之間是海拔只有2600米左右的瀾滄江峽谷。芒康到拉烏山只有10公里，全部上坡。但因為芒康本身海拔較高，因此難度不大。拉烏山山下就是瀾滄江峽谷，景色非常壯美，35公里下坡路直到竹卡兵站。建議在此吃午飯，其后緊接著翻覺巴山，兵站到山口共有25公里，海拔爬升1300多米，正常狀況下需要騎行4小時左右。從覺巴山口下行13公里可以到達登巴，18點登巴集合并入住。登巴只是個村子，沒有正式旅館和道班，可聯(lián)系藏民家住。

　　第二十八天：（77公里，沿318國道）

　　登巴→13→容許兵站→25→東達拉山口→39→左貢

　　注：這一天或許你已經(jīng)期待已久，翻越川藏線的最高峰，海拔5100米的東達拉山。7點發(fā)車，從登巴到容許兵站坡度不陡，從容許兵站到東達拉山口也一直緩慢上坡，但由于總體海拔高，加之土路為主，體力消耗仍然較大。東達拉山口到左貢一路下坡，沿途景觀相當(dāng)漂亮。18點左貢集合并入住旅館。此外，容許兵站11點開飯，我們不易久等，建議從藏民小商店買點干糧就趕路。

　　第二十九天：（105公里，沿318國道）

　　左貢→105→邦達

　　注：上午休整，12點集合并出發(fā)，似乎全是平路。在邦達前有一段景色不錯，正常大概需要騎行7小時左右到達邦達。19點在邦達集合并入住旅館。但邦達物價較高，建議備糧。