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體能健康

前往西藏 如何應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)(圖文)

那些熱愛(ài)單車(chē),熱愛(ài)騎行并且狂熱于挑戰(zhàn)自己,無(wú)論多遠(yuǎn)或在多惡劣的氣候環(huán)境下,依然堅(jiān)持踩踏著轉(zhuǎn)動(dòng)無(wú)數(shù)圈的曲柄去到自己心中想去的任何地方。他們享受和珍惜騎行旅途中的每時(shí)每刻,期待在前方等待他們的每一處風(fēng)景,在每一個(gè)目的地停下單車(chē)觀賞,迫不及待的拿出相機(jī)孜孜不倦的定格在途中遇到的每一處美麗并壯觀的永恒。這是一群懂得享受騎行的車(chē)友,他們享受騎行的自由,享受騎行途中的過(guò)程,享受到達(dá)目的地的成就感,享受各個(gè)地方不同的風(fēng)景和文化。很多人稱(chēng)他們是騎行家!

西藏是一個(gè)神秘并且圣神的地方,是車(chē)友向往的圣地,那里有著不可思議的世界奇觀,神圣的宗教文化,獨(dú)特的名族風(fēng)俗,4000米以上的平均海拔和最純潔的自然氣候環(huán)境等……車(chē)友們?yōu)榱藟?mèng)想,不懼長(zhǎng)途跋涉地騎行,甚至不惜冒著生命危險(xiǎn)騎行到這片圣地,來(lái)一睹這被稱(chēng)之為離天堂最近的地方。

西藏

當(dāng)然很多車(chē)友都知道西藏高原不是隨隨便便就可以去的地方,首先是因?yàn)樗母咴呱叫詺夂�,相比其他�?guó)家的高原氣候來(lái)說(shuō)西藏高原更加讓人難以適應(yīng)�?諝庀”�、氣壓低、含氧量少、太陽(yáng)輻射強(qiáng)、日照時(shí)間長(zhǎng)、氣溫偏低、日溫差大、全年分為明顯的干季和雨季,氣候類(lèi)型復(fù)雜,垂直變化大。所以一般去到西藏高原的人都要先適應(yīng)一下當(dāng)?shù)氐臍夂�,即使體質(zhì)很好的車(chē)友都很有可能發(fā)生高原反應(yīng)。所以車(chē)友在準(zhǔn)備去西藏之前,首先要詳細(xì)的了解一下西藏的氣候會(huì)給人體帶來(lái)什么樣的不適。

一般來(lái)說(shuō)到了西藏高原的前兩天,或者剛至4800海拔時(shí),任何人都會(huì)或多或少的頭痛、發(fā)悶、耳鳴等,建議此時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),或許一到兩天就可以適應(yīng)了。但是對(duì)于體質(zhì)較差或者是初次到西藏高原的人,在對(duì)當(dāng)?shù)貨](méi)有應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)的情況下發(fā)生的高原反應(yīng)的幾率很高而且癥狀會(huì)嚴(yán)重。

去西藏途中

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