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經(jīng)驗(yàn)技巧

自行車(chē)調(diào)整謎案:講姿勢(shì),真科學(xué)!(上)

自行車(chē)調(diào)整謎案——講姿勢(shì),真科學(xué)。ㄉ希

在《謎案》之前的文章《公路車(chē)尺寸謎案——小車(chē)架,并不?》中,Kent曾為各位車(chē)友以較為生動(dòng)的方式描述,為什么要拋棄“水平上管論車(chē)架大小”,以及為何要使用“REACH與STACK”來(lái)衡量一只車(chē)架的伸展與落差。

而在這一期的《謎案》,Kent將延續(xù)之前曾經(jīng)中斷的話題,繼續(xù)與車(chē)友一起看個(gè)“架”,并且將話題延伸到更高深的層面之上;本次的《謎案》文字量與往期一致,依然處于超標(biāo)的尷尬狀態(tài),內(nèi)容豐富,車(chē)友請(qǐng)細(xì)心閱讀!

自行車(chē)調(diào)整謎案——講姿勢(shì),真科學(xué)。ㄉ希

圖上的阿斯塔納車(chē)隊(duì)涂裝S-works Tarmac屬于2015年環(huán)海南島第八賽段的賽段冠軍——澤伊茨,而圖下的Wilier Zero 7則是一輛曾經(jīng)在2015年2月接受Biketo美騎網(wǎng)技術(shù)評(píng)測(cè)的超輕量爬坡車(chē)。

它們與《謎案》有什么聯(lián)系?雖然架型幾何圖表現(xiàn)它們均擁有著極短的水平上管長(zhǎng)度,但實(shí)際它們一點(diǎn)都不!Specialized的Tarmac為例,49碼的Tarmac水平上管僅長(zhǎng)517mm,但實(shí)際影響我們伸展量的REACH卻長(zhǎng)達(dá)386mm!這早已達(dá)到其他品牌大碼車(chē)架的伸展量,而XS碼的Wilier Zero7水平上管更短一些,僅513mm,但REACH仍達(dá)378mm;它們倆均為激進(jìn)競(jìng)技型公路的代表。

自行車(chē)調(diào)整謎案——講姿勢(shì),真科學(xué)。ㄉ希

《公路車(chē)幾何謎案<2>——大車(chē)架,更舒適?》中的兩位主角——某B與某C牌車(chē)架,雖然水平上管長(zhǎng)度比Tarmac和Zero7要長(zhǎng)得多(20mm以上),但某B與某C牌兩款公路車(chē),它們的實(shí)際REACH卻更短——僅375mm,而STACK方面又是大得多;在實(shí)際的同一取向設(shè)置,對(duì)比Tarmac和Zero7搭配的把立長(zhǎng)度將更長(zhǎng),落差將更小,適應(yīng)的騎士范圍亦更大。

若Tarmac、Zero7,兩款激進(jìn)競(jìng)技的戰(zhàn)車(chē),按照水平上管長(zhǎng)度搭配把立,這將是個(gè)可怕的“伸展災(zāi)難”,直接引起各種因過(guò)度伸展而出現(xiàn)腰背酸痛;前后移動(dòng)坐墊改變后移量(Set back),并不是縮短伸展量REACH的手段,我們?nèi)?chē)設(shè)置的首個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)正是坐墊的高度、前后的位置——因?yàn)槠溆绊懼覀兠恳荒_的踩踏,所以這就是為什么Kent使用《公路車(chē)尺寸謎案——小車(chē)架,并不?》,作為《謎案》的首篇文章,目的是讓更多的騎行愛(ài)好者,使用受?chē)?guó)際認(rèn)可、靠譜的方式——“REACH和STACK”,去正確衡量、選擇一只適合自己的車(chē)架。

自行車(chē)調(diào)整謎案——講姿勢(shì),真科學(xué)。ㄉ希

回歸主題(對(duì)的……剛才又跑題到前文的內(nèi)容上了),自行車(chē)自被發(fā)明的一個(gè)多世紀(jì)過(guò)去了,人們隨著生活水平的提高,自行車(chē)并不局限在通勤、代步兩個(gè)方面,越來(lái)越多的人開(kāi)始了“屬于自己的騎行”,參與到自行車(chē)旅行、自行車(chē)競(jìng)賽當(dāng)中;雖然經(jīng)過(guò)上百年的演變,但自行車(chē)的本質(zhì)從未改變,依然需要我們臀部靠坐在坐墊之上,雙手扶著車(chē)把,雙腿往腳踏上踩踏。

自行車(chē)調(diào)整謎案——講姿勢(shì),真科學(xué)!(上)

我們騎的車(chē),甚至我們騎車(chē)時(shí)的姿勢(shì),放在數(shù)學(xué)上也是多道三角幾何的大題;車(chē)架角度的細(xì)微變化,對(duì)我們的騎行影響巨大,如何從自行車(chē)配件上作出集功率輸出、空氣動(dòng)力學(xué)、舒適性、可持續(xù)性,綜合的設(shè)置亦是一門(mén)藝術(shù)。

職業(yè)車(chē)手激進(jìn)設(shè)置的戰(zhàn)車(chē),并未必適合我們;畢竟很多車(chē)友并不是靠騎車(chē)吃飯,不用日以繼夜地為核心肌群而進(jìn)行鍛煉,一身緊繃的椎骨,如何駕馭那些擁有超大落差、長(zhǎng)把立“超帥”的座駕?自行車(chē)設(shè)置上的模仿并不可取,我們每一個(gè)人都是限量版,其獨(dú)特性使我們?cè)谲?chē)子設(shè)置時(shí),更應(yīng)考慮到我們自身的特性。

自行車(chē)調(diào)整謎案——講姿勢(shì),真科學(xué)。ㄉ希

很多車(chē)友所表示的“不比賽,沒(méi)那么多標(biāo)準(zhǔn)”,對(duì)于一部分車(chē)友,僅以自行車(chē)作為短途通勤、代步用作,也許僅需要隨便調(diào)整一下坐墊高度,便能輕松地開(kāi)展起“自我感覺(jué)良好”的騎行;而另一部分每次騎行均以長(zhǎng)距離、長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的車(chē)友而言,自行車(chē)上的設(shè)置就非常重要,這與其騎行時(shí)的表現(xiàn)、舒適和避免受傷都至關(guān)重要。

選擇公路車(chē)的車(chē)友,試問(wèn)哪個(gè)不是追求更快、更強(qiáng)從而選擇公路車(chē)的呢?愉快的騎行不應(yīng)該伴隨疼痛,膝蓋、背部、腿部、手部上的不適異感甚至損傷,亦是我們所無(wú)法“習(xí)慣”的。

自行車(chē)調(diào)整謎案

車(chē)友口中的“Fitting”,正是尋求“最佳騎行姿勢(shì)”的一個(gè)路徑;到了目前,仍沒(méi)有一個(gè)神奇的公式為我們得出最佳的騎行姿勢(shì)設(shè)置,在車(chē)友圈中流行,僅輸入幾項(xiàng)身體數(shù)據(jù),便得出Fitting結(jié)論的網(wǎng)站,實(shí)屬忽悠。

自行車(chē)調(diào)整謎案——講姿勢(shì),真科學(xué)。ㄉ希

業(yè)余賽事上亦不乏一些體能很好的車(chē)友,搭配頂級(jí)的坐騎,但自行車(chē)上卻是一塌糊涂的設(shè)置,并沒(méi)能將頂級(jí)的性能與個(gè)人的能力發(fā)揮到應(yīng)有的水平。

而我們?nèi)梭w構(gòu)造的奧秘,恐怕Kent也無(wú)法超于個(gè)人能力地與車(chē)友過(guò)度深入;但BikeFitting也的確不是一門(mén)精確的科學(xué),人以群分,除了能在設(shè)置不當(dāng)自行車(chē)上,高強(qiáng)度騎行半日毫無(wú)異感的“宏觀吸收者”以外,也有像Kent一樣,設(shè)置稍微不當(dāng),身體便作出酸痛異感提示的“微觀吸收者”;雖然“宏觀者”的吸收范圍十分廣泛,但需要發(fā)揮出最大的能力,設(shè)置出接近“最佳騎行姿勢(shì)”很重要。

自行車(chē)調(diào)整謎案——講姿勢(shì),真科學(xué)。ㄉ希

(650C女士公路車(chē)配圖僅供娛樂(lè),如有雷同,實(shí)屬巧合)

公路車(chē)以“功率輸出”、“空氣動(dòng)力學(xué)”、“舒適性”作為設(shè)置時(shí)的“三大支柱”;如若一個(gè)極具空氣動(dòng)力學(xué)的設(shè)置,但對(duì)于騎乘者身體條件而言,并不具備可持續(xù)性,身體亦會(huì)因各樣不適,而影響到實(shí)際的功率輸出不升反降;環(huán)環(huán)相接亦將自行車(chē)的設(shè)置成為一門(mén)藝術(shù)。

而B(niǎo)IkeFitting有動(dòng)態(tài)、靜態(tài)之分,具體的差異在哪里?到底怎么樣設(shè)置自行車(chē)上的附件才能更舒服、更快?我們自己亦能對(duì)車(chē)輛進(jìn)行基本的“最佳騎行姿勢(shì)接入點(diǎn)”設(shè)置?容小編Kent賣(mài)個(gè)大關(guān)子,我們下回分解;看完這次的《謎案》后,車(chē)友您覺(jué)得自己是屬于“宏觀”還是“微觀”呢?快快到下面的評(píng)論欄上留下自己的“屬性”吧!

小編Kent仍會(huì)為各位車(chē)友破解更多的“謎案”,各位車(chē)友也可以在頁(yè)面下方的評(píng)論中,提出自己心中的“謎案”;車(chē)友還能通過(guò)美騎網(wǎng)首頁(yè)右上方搜索,搜索關(guān)鍵字“謎案”,或在下方大力點(diǎn)擊Kent的頭像,閱覽更多《謎案》文章;更多精彩請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注BIKETO美騎網(wǎng)。

“謎案”系列(可點(diǎn)擊進(jìn)入):

《公路車(chē)尺寸謎案——小車(chē)架,并不小?》

《公路車(chē)幾何謎案<2>——大車(chē)架,更舒適?》

《自行車(chē)謎案<3>——流言終結(jié)者篇》

《自行車(chē)足下謎案<4>——牽一發(fā),動(dòng)全身。ㄉ希

《自行車(chē)足下謎案<5>——牽一發(fā),動(dòng)全身。ㄖ校

《自行車(chē)足下謎案<6>——牽一發(fā),動(dòng)全身!(下)》

《自行車(chē)足下謎案<7>——鎖鞋篇》

《自行車(chē)流言謎案——流言終結(jié)者(II)》

《公路車(chē)輪胎謎案——什么胎,滾得快?》

部分圖片來(lái)源:美騎賽事

責(zé)任編輯:Kent

(美騎版權(quán)所有,請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。如有需要,請(qǐng)與我們聯(lián)系。)

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  • 熱門(mén)評(píng)論
  • 阿爾貝托康塔多 2015-12-03 11:09

    我騎tarmac,11cm把立,坐墊后飄非常舒服,即使姿勢(shì)非常激進(jìn)~

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    • 雨人318 2015-12-03 12:44

      身高多少啊?

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    • 丿北落師門(mén)
      回復(fù)雨人318
      2015-12-03 19:00

      康塔多身高176,用12厘米把立。

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    • 其疾如鋒 2015-12-03 21:36

      你的tarmac多少碼?我176.5cm,檔高80

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  • 夕川流云止 2015-12-07 17:52

    怎么感覺(jué)你的就是fitting:騎行姿勢(shì)調(diào)整指南里的東西啊!

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    • 就是亂評(píng)論 2015-12-09 10:05

      什么東西?我搜索不到

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    • 夕川流云止
      回復(fù)就是亂評(píng)論
      2015-12-12 23:27

      bike fit:騎行姿勢(shì)設(shè)定指南。名字當(dāng)時(shí)我沒(méi)說(shuō)完整。

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  • 沈陽(yáng)奇哥 2015-12-20 22:25

    羅里吧嗦一大堆什么也沒(méi)說(shuō)明白!小騙子!

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    • 沈陽(yáng)奇哥 2015-12-20 22:28

      綜合考慮跨高,臂長(zhǎng),上身長(zhǎng)度,還有身體柔韌性,都是考慮范圍,大家需要的是有據(jù)可循的方法,不是兜圈子賣(mài)關(guān)子!

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  • peliang 2015-12-11 08:38

    說(shuō)的這么復(fù)雜,我來(lái)說(shuō)下吧,其實(shí)就兩點(diǎn): 騎行姿勢(shì)只跟座包,把手和五通(含曲柄長(zhǎng)度)三者相互位置相關(guān);騎行感受還跟前叉傾角/拖拽距,輪徑大小,軸距及重心相對(duì)于軸距的位置相關(guān)。小編繞來(lái)繞去就是想把大家繞暈。

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    • 就是亂評(píng)論 2015-12-12 15:11

      front center和wheel base跟fit這個(gè)有什么關(guān)系?

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  • 嗚哩單刀小電兔 2015-12-03 15:43

    賤佬講得無(wú)錯(cuò)噶............不過(guò),不幸嘅系....... 我系唔會(huì)講你知一個(gè)好悲催但無(wú)奈嘅現(xiàn)實(shí) : 有好多品牌噶幾何尺寸并唔系實(shí)物尺寸,而系CAD或者模具尺寸.......差距大嘅甚至?xí)^(guò)10mm (笑~~~~)

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    • 丿北落師門(mén) 2015-12-03 18:58

      .......還有好多車(chē)架尺寸沒(méi)有reach和stack,自己計(jì)算估計(jì)還是和實(shí)車(chē)有差距。

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  • 全部
  • zxx1498z 2016-10-05 18:12

    不明所以

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  • 老老老老老 2016-01-02 08:29

    說(shuō)話的話費(fèi)查詢流量監(jiān)控?cái)z像頭壞了吧

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  • ツギのツキ 2015-12-28 13:34

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  • shaowb 2015-12-13 09:50

    我就想知道175cm的買(mǎi)銳克多哪個(gè)型號(hào)?

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  • 橘子大大 2015-12-08 18:39

    我想問(wèn),作者到底說(shuō)的是啥?

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  • 佛山-小明 2015-12-08 16:15

    我120把立

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  • iver-shen 2015-12-07 15:37

    長(zhǎng)姿勢(shì)了

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  • lgwhaha 2015-12-06 00:07

    這么多迷暗系列都看完了,不曉得在說(shuō)啥……只告訴我哪樣不對(duì),沒(méi)說(shuō)到底該怎樣,我怎么曉得你到底說(shuō)對(duì)了沒(méi)……

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  • 噓唏同樓 2015-12-05 11:10

    長(zhǎng)姿勢(shì)

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  • 計(jì)劃變化 2015-12-04 12:09

    迷迷糊糊

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