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前篇：《從U23到世巡賽：職業(yè)車手是如何養(yǎng)成的（一）》

2017：給力的開端，然后疲勞來襲

巴爾塔：2017賽季前的冬訓(xùn)，我充滿了動(dòng)力。訓(xùn)練時(shí)長有了大幅的增長，我也在這段時(shí)間把家搬到了法國尼斯。這里提供了很好的訓(xùn)練環(huán)境，但也充滿了大城市的誘惑。

我也開始意識(shí)到，如果我想成為一個(gè)職業(yè)車手，那我必須要讓每個(gè)訓(xùn)練日都變得非常高效。增加訓(xùn)練量的同時(shí)，我感覺到某個(gè)開關(guān)打開了，讓我更享受艱苦的訓(xùn)練。和其他事情一樣，當(dāng)你做得好，你會(huì)更有樂趣，然后做得更好，進(jìn)入一個(gè)正循環(huán)。賽季初我就拿到了幾次前十，引起了一些大車隊(duì)的注意。這讓我更加有動(dòng)力。

威爾遜：正如威爾所言，2017年春季取得了一些突破。他在四月初到五月中之間，連續(xù)參加了四場多日賽，其中三場都進(jìn)入了總成績前十，剩下一場也有第十一名。同一時(shí)間，他還拿到了列日-巴斯通-列日U23第四名，和山城三日賽（Triptyque des Monts et Chateaux）個(gè)人計(jì)時(shí)賽段的第四名。他開始能拿出穩(wěn)定的發(fā)揮。

但我最想強(qiáng)調(diào)的是，2017賽季前的冬訓(xùn)，實(shí)際和上一年的幾乎一樣。威爾說訓(xùn)練時(shí)長增加了，那是我們把長距離訓(xùn)練延長到了5-6小時(shí)（對(duì)應(yīng)之前的4-5小時(shí)）。從整體來說，這沒有實(shí)質(zhì)的改變。

“冬訓(xùn)時(shí)長”

我喜歡用“冬訓(xùn)時(shí)長”作為參考——車手從11月1日到次年2月28日之間的總訓(xùn)練時(shí)長�？梢钥吹剑�威爾的2016季前冬訓(xùn)時(shí)長是283小時(shí)，而2017則是288小時(shí)。

我覺得，出成績只是時(shí)間的問題。我們干得不錯(cuò)，也有實(shí)實(shí)在在的進(jìn)步，所以我們不需要對(duì)整個(gè)培養(yǎng)計(jì)劃進(jìn)行大的改變。隨著時(shí)間的推移，我們一直能看到正向的反饋。

訓(xùn)練的總量沒有大的改變，訓(xùn)練的內(nèi)容也沒有大的改變，但比賽成績卻進(jìn)步了。為什么？

我覺得這個(gè)問題要從正反兩面看。有很多收益是新方法帶來的，所以當(dāng)這些收益開始消失的時(shí)候，我們就需要改變了。在我們的情況，我覺得方向是對(duì)的，收益還在繼續(xù)，所以我們不需要改變。

我見過很多運(yùn)動(dòng)員都沒有足夠的耐心。每個(gè)人都想主宰自己的未來，但有時(shí)候堅(jiān)持只是一廂情愿。不過我又覺得，很多人在開始都做對(duì)了，但是卻沒能堅(jiān)持到出效果。我的建議是，要批判地審視自己的訓(xùn)練方法，但如果你得到的結(jié)論是沒有問題，那你要耐心堅(jiān)持。

威爾在三日賽的賽段第四，表明他的ITT也在穩(wěn)步上升。成績很好，但要主要到這是11分鐘的TT。這個(gè)區(qū)間正好是威爾主攻的目標(biāo)，比如他會(huì)在列日-巴斯通-列日遇到的阿登陡坡。我更想看看威爾在長TT的表現(xiàn)有沒有提高。25分鐘以上的TT是完全不一樣的概念。

威爾在六月的國家錦標(biāo)賽ITT（成年組）拿到第四名。他肯定不滿足于這個(gè)名次，但這是一個(gè)真正的進(jìn)步，而不只是重復(fù)他以前能做到的事情——這個(gè)ITT的長度有38分鐘。每一件事背后的原因都是很復(fù)雜的，不過我們針對(duì)TT確實(shí)做了一些努力，比如冬訓(xùn)期間安排TT訓(xùn)練，提高在TT車上的力量和專注度；在場地進(jìn)行姿勢優(yōu)化，提高空氣動(dòng)力學(xué)方面的表現(xiàn)；在手套、鞋套這些小地方花功夫，增加邊際收益；賽道分析，制定更好的體力分配策略。

巴爾塔：夏天剛開始的時(shí)候，我反復(fù)生病了幾次，不過我感覺自己還是在正確的軌道上，所以我繼續(xù)用力訓(xùn)練。那時(shí)問題不大，我也還能跑出不錯(cuò)的成績。但來到下半賽季，我一下就崩了，完全恢復(fù)不了年初的水平。

我很希望能在環(huán)未來和世錦賽上有所作為，但我的身體已經(jīng)無法讓我實(shí)現(xiàn)計(jì)劃。這是一個(gè)非常大的教訓(xùn)。一方面，你要把自己不斷向前推，才能找到自己的極限，并提高這個(gè)極限。但同時(shí)，你又要學(xué)會(huì)聆聽自己的身體，該休息時(shí)就休息，以免超出能承擔(dān)的極限�！拔疫�能再加一組”不難做到，但你一定要了解自己的身體狀況，而且對(duì)已經(jīng)完成的訓(xùn)練有信心。

威爾遜：賽季下半段過得不如意，但這幾個(gè)月的經(jīng)歷卻顯得簡單而富有啟發(fā)。五月初，威爾腸胃出了問題，讓他掉線幾天。六月份，他在小環(huán)意掉隊(duì)，而掉隊(duì)之前他排在總成績第八。八月份的環(huán)猶他和環(huán)未來，他只能勉強(qiáng)完賽，但按照賽季初的表現(xiàn)他有能力進(jìn)前十。而來到世錦賽，他也只有第54名。

這段時(shí)間不太值得高興，但它也提供了不一樣的數(shù)據(jù)，就是威爾在一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)表現(xiàn)不如預(yù)期。這說明我們做錯(cuò)了。在當(dāng)時(shí)的情況下，我們急于糾正錯(cuò)誤，總是想著快速解決問題。但事實(shí)是，熟飯不能變成生米。不管我們?cè)鯓泳�，都沒辦法消除上半年積累的疲勞。