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“我花了十年時間去追尋某些我必須追尋的東西，但我自己卻深知永遠不可能達到。這很傷人�！�

33歲的Phil Gaimon是退役的前職業(yè)車手。他是《Draft Animals and Pro Cycling》的作者，并且在他的YouTube節(jié)目《Worst Retirement Ever》中記錄了他的自行車職業(yè)生涯。

我這一生都在與抑郁癥做斗爭。七年級的時候，我常常告訴父母我頭痛。那一年我有一個月的時間都沒去上學。我不知道我怎么了，就是不想做任何事情。

大學畢業(yè)后，這種難過又再次找上門來折磨著我。一直以來我都夢想能夠成為職業(yè)車手，但是三年來我沒能騎出任何成績，只是拼湊出一些零花錢來支付自己的生活賬單。后來我和當時的女朋友搬到了巴爾的摩�；叵肫饋�，我覺得我應該患有季節(jié)性心理障礙。我來自喬治亞州，寒冷的天氣、大雪、在家里騎騎行臺根本沒有辦法讓我開心。只有去戶外騎我的自行車能讓我心情稍微好一點。在一次暴風雪后，我不得不選擇離開。我把我所有的東西都塞進車里，然后回到佛羅里達去上大學。

然后我的父親被確診為癌癥，這一切真的不能更糟了。我記得有幾周時間，平均每晚只能睡四個小時，在凌晨的時候疲憊地醒來。這是我第一次去看心理醫(yī)生。

藥物治療對我不起作用，因此我們轉向尋找其他應對焦慮和失眠的辦法。有一個辦法起作用，就是試著換個更寬廣的角度看待所有事情，而不是關注在那些非常微小的事情上。比如我上一場比賽表現(xiàn)得不好，我會試圖提醒自己說我今年已經贏了12場比賽，所以不必再為此掙扎。我還嘗試了自我訓練，試圖弄明白在凌晨四點鐘讓我感到焦慮和巨大壓力的事情到底是什么，并去確保這些事情在前一天完成。

這是有作用的。但當你是一名職業(yè)運動員，你根本避免不了這種一直持續(xù)的焦慮，我也因此總想嘗試換新的環(huán)境，我從未在一個車隊里呆超過一年的時間。2015年我又搬回了歐洲，與WorldTour車隊比賽，我知道無論如何我都會被解雇，即使我比得不錯。然后事情變得更糟了：我父親去世了，我也經歷了最糟的一次分手。我的抑郁已經達到了谷底。還記得我當時想：“這里一定有一條出路，就是當我不再作為一個人類存在于這個世界上。”但是我又馬上轉念一想：“我媽媽已經經歷了足夠的痛苦，我不想把這些再壓在她的身上。”

這是阻止我自殺的原因，還有治療，還有試著換角度看問題。我想我的朋友發(fā)覺了什么，他試圖給我多一點幫助，邀請我一起去做一些事情。起初，我都是本能地拒絕，但是一旦我決定出門，我都會感激我做了這樣的決定。

即使在2016年退休后，我依然度過了糟糕的一陣子。我花了十多年的時間，想要成為一名真正的職業(yè)車手，然而在內心深處，我必須明白有些事情永遠不可能。這很傷人，我依然無法克服這種無助。但是不再騎車確實幫助了我很多。

直到五六年前我才意識到，我小時候那些頭痛是抑郁，我只是當時不知道怎么叫這個名子。在我知道了Kelly自殺的故事后，我在社交網絡上分享了我的經歷，并且得到了預期以外的回應。他們都很感謝我把這段經歷分享出來。嗯，你永遠不會知道身邊的人會在什么時候需要你，對他們說一句你并不孤單。

“這讓我感到，我自己沒有任何價值�！�

32歲的Gwen Jorgensen是美國長跑運動員，兩次獲得國際ITU冠軍，并在2016年里約奧運會上獲得鐵人三項金牌。

在職業(yè)生涯的某些點上，我與情緒抗爭了太多。2012年我第一次獲得了參加奧運會的資格，但我覺得自己不值得。

讓我有這種感覺的原因是，我兩年前才開始做這項運動，而其他人都已經為奧運會專注訓練了四到八年。四年前，我甚至都不知道鐵人三項也是奧運會比賽項目。我覺得自己都不配被稱作鐵三運動員。

我曾聽到別人評論我說：“她就是一個跑步的，她還是有資格參加跑步比賽的�！� 我把這些情緒藏在我自己心里，這讓我感到自己一文不值，讓這項運動失去了所有樂趣。而且這種情緒真的很難克服。

然后，我跟我的教練分享了內心的想法。我的教練有心理學背景，他說：“你不是必須要去參加奧運會，這是你自己的選擇�！� 這是一個很有用的啟發(fā)。也有其他人跟我說：“你可能沒有參加過那么多的鐵人三項訓練，但是你這一生都在跑步和游泳。你曾是全美NCAA冠軍呢�！� 這讓我重新開始相信自己，我有能力，我值得。

同時我還意識到，當你獲得好的成績，人們會更容易記住你。如果你得了第20名，沒有人會注意你，但如果你得了冠軍，大家一定會記得你。這也幫助了我很多，意識到人們并不會根據你的表現(xiàn)來評價你。我覺得這很難克服，特別是對于年輕女性。

我小時候常常為此糾結和掙扎，覺得如果我表現(xiàn)不佳，就是一個可怕的人。每當有這種想法時，我的表現(xiàn)只會更糟，接著會感到沮喪，抑郁，覺得大家不喜歡我。去意識到人們并不在乎你表現(xiàn)如何，真的非常重要。

我覺得每個人都需要一個可以與之分享故事的人，一個值得信任的人，一個能夠小心地照顧到你喜好的人。對我來說，這個人就是我的先生Pat Lemieux。有些人將尋求幫助看作是軟弱，但在我看來，這正是勇氣的表現(xiàn)。沒有人想要表現(xiàn)出軟弱對嗎，特別是作為一名運動員。而我們當中的很多人都是前者。他們讓一切都看起來那么完美無暇，好像所有事情被安排妥當，讓自己感到，必須要遵循著這種完美去過自己的生活，如果做不到就是一個失敗者�？晌也恍胚@一套。