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孩子們隨著逐漸成長(zhǎng)與升學(xué)，自理能力也在提高，許多家長(zhǎng)都開(kāi)始考慮讓孩子學(xué)會(huì)騎自行車(chē)運(yùn)動(dòng)——畢竟這是一項(xiàng)非常有用的技能。但這并不一定會(huì)得到小朋友的配合。有些孩子可能并不喜歡騎車(chē)，還有些孩子可能強(qiáng)烈地想要學(xué)會(huì)騎車(chē)，從而獲得更大的自由活動(dòng)范圍，擺脫父母的控制，但是父母可能會(huì)擔(dān)心孩子獨(dú)自騎行的安全問(wèn)題。

對(duì)于這些問(wèn)題，本文作者作為兩個(gè)男孩的媽媽?zhuān)瑸榇蠹曳窒?0個(gè)和孩子一起騎車(chē)要注意的關(guān)鍵點(diǎn)。

1.逐步建立信心

騎車(chē)是一項(xiàng)需要練習(xí)才能夠掌握的技能，所以不要期望孩子們會(huì)因?yàn)樯龑W(xué)或者是長(zhǎng)高了就可以魔法一般熟練駕馭自行車(chē)。（如果你自己是無(wú)師自通一騎就會(huì)，那真的很厲害）如果孩子們小時(shí)候就不怎么騎車(chē)的話，那最好給他們點(diǎn)時(shí)間在兩輪交通工具上逐漸樹(shù)立信心，不要讓他們一開(kāi)始就去嘗試騎姿低伏的公路車(chē)或者是外胎太寬的山地車(chē)。

如果你的孩子有身體障礙失能的話，那可能就需要額外的幫助才可以開(kāi)始自行車(chē)運(yùn)動(dòng)。（關(guān)于這一點(diǎn)國(guó)內(nèi)車(chē)友可以聯(lián)系美騎網(wǎng)尋求幫助）

2.尺寸很重要

如果你希望孩子接觸自行車(chē)之后會(huì)喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的話，那么最好選擇一款優(yōu)質(zhì)且輕巧的自行車(chē)，這可比一輛沉重的劣質(zhì)產(chǎn)品更能引起孩子們的興趣，騎行安全也更有保障。

每輛自行車(chē)的尺碼都是固定的，但是孩子們正處于長(zhǎng)身體的階段，所以如果不是頻繁騎行的話，可以考慮購(gòu)買(mǎi)二手自行車(chē)來(lái)減少換車(chē)帶來(lái)的成本負(fù)擔(dān)。

3.交通安全意識(shí)

安全永遠(yuǎn)是家長(zhǎng)們最擔(dān)心的問(wèn)題，道路交通安全意識(shí)則是一輩子都不能松懈的。所以孩子光是掌握了騎車(chē)的技巧還不夠，作為父母應(yīng)該和孩子一起共同學(xué)習(xí)提高道路交通安全知識(shí)。

▲給予孩子充分的騎行安全教育（by 完顏吉破）

4.利用數(shù)碼產(chǎn)品來(lái)引導(dǎo)騎行

手機(jī)和平板等常常被視為青少年肥胖率越來(lái)越高的罪魁禍?zhǔn)�，但是技術(shù)本身是無(wú)罪的。對(duì)于這一代“數(shù)碼土著”孩子們來(lái)說(shuō)，智能手表、智能碼表以及速度/心率/踏頻傳感器等等小玩意都能夠激發(fā)他們騎行探索的興趣，從而放下手機(jī)走出門(mén)去，開(kāi)始戶(hù)外騎行。

作為爸爸媽媽?zhuān)�每周提醒孩子們完成運(yùn)動(dòng)計(jì)劃可能不會(huì)收獲多少實(shí)際效果，但是上述數(shù)碼產(chǎn)品會(huì)幫助規(guī)劃騎行運(yùn)動(dòng)總量以及運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，即使是最不情愿的人為了完成運(yùn)動(dòng)目標(biāo)也會(huì)開(kāi)始騎行。

5.尊重孩子的個(gè)人意愿

假設(shè)你是一位狂熱的公路自行車(chē)手、山地自行車(chē)愛(ài)好者，或者是自行車(chē)旅行愛(ài)好者，這并不代表孩子就一定要像你一樣。孩子們可能對(duì)不同的領(lǐng)域展現(xiàn)出熱情。

在孩子們的這個(gè)年齡段，自行車(chē)應(yīng)該是有趣而非枯燥的，所以請(qǐng)不要強(qiáng)迫孩子參加各種比賽或者是進(jìn)行超出能力范圍的騎行訓(xùn)練，除非孩子們主動(dòng)去做。如果你按照孩子們自己的節(jié)奏去發(fā)掘他們的潛力，引導(dǎo)他們，那么他們會(huì)更加愿意去挑戰(zhàn)自己。

▲和孩子一起享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣（by NEL）