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最艱辛的路——弗魯姆功率測(cè)試紀(jì)實(shí)(4)
距離體測(cè)已經(jīng)一年了。雖然結(jié)果并非完美,弗魯姆總算完成了他同年出戰(zhàn)環(huán)法環(huán)西的目標(biāo)。
最新的Fancy Bear事件,讓自行車(chē)運(yùn)動(dòng)再次陷入興奮劑漩渦,弗魯姆也未能幸免。但弗魯姆一直以來(lái)在建立形象上的努力,讓他免受了不少攻擊;其中體測(cè)起到了重要的作用。英國(guó)《時(shí)尚先生(Esquire)》雜志對(duì)弗魯姆的體測(cè)進(jìn)行了跟蹤報(bào)道,并將前前后后整理成文。下面是連載的第四期。
▲閾值測(cè)試流程。
閾值(注11)測(cè)試持續(xù)40分鐘,沒(méi)有VO2max測(cè)試那么折磨人,但需要更多工夫開(kāi)展各項(xiàng)監(jiān)測(cè)。工作人員定期采集弗魯姆的血液樣本,測(cè)定乳酸濃度——一個(gè)反應(yīng)身體疲勞程度的重要指標(biāo)。
后來(lái),我在開(kāi)普敦和斯沃特聊到了這個(gè)話題。“閾值測(cè)試告訴我們,弗魯姆在20-40分鐘里能做到什么程度。20-40分鐘的長(zhǎng)度,和環(huán)法里一個(gè)長(zhǎng)坡需要的時(shí)間差不多。”
測(cè)試的結(jié)果出來(lái)了。這是是證明弗魯姆清白的關(guān)鍵證據(jù)之一。
▲測(cè)試中8個(gè)階段的功率、心率、血乳酸濃度和體感強(qiáng)度等數(shù)據(jù)
▲對(duì)原始數(shù)據(jù)進(jìn)行線性擬合,確定測(cè)試者的閾值。
▲一堆不明覺(jué)厲的數(shù)據(jù)。(注12)
弗魯姆的PP(注13)是525W;閾值功率則是419W,換算成功率體重比則是5.98W/kg。假設(shè)功率不變,按照弗魯姆環(huán)法期間67kg的體重,這個(gè)數(shù)字就達(dá)到了6.25W/kg。
瓦耶看到這些數(shù)字,一定會(huì)更堅(jiān)定不移的唱衰弗魯姆。而斯沃特并不同意瓦耶那套說(shuō)法!拔衣(tīng)過(guò)‘5.8W/kg是人類(lèi)40分鐘內(nèi)的極限’這樣的說(shuō)法。不過(guò)我認(rèn)為克里斯完全有能力做到6.2W/kg,前提是不超過(guò)20分鐘!
“弗魯姆的PP達(dá)到525W,也就是7.51W/kg,這個(gè)數(shù)據(jù)非常驚人!彼刮痔匮a(bǔ)充道!暗瑫r(shí),他的閾值功率是5.98W/kg——也就是PP的79.8%。這是一個(gè)很正常的數(shù)字!备鶕(jù)南非運(yùn)動(dòng)科學(xué)專(zhuān)家羅斯·塔克爾的說(shuō)法,如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員能長(zhǎng)期保持在VO2max的90%以上輸出,那么他肯定有問(wèn)題。(注14)
和其他人一樣,瓦耶對(duì)頂尖運(yùn)動(dòng)員的真實(shí)狀況缺乏認(rèn)識(shí),尤其是客觀的數(shù)據(jù)。不過(guò)瓦耶說(shuō)他和職業(yè)車(chē)手共事,雖然他并沒(méi)有告訴我這些車(chē)手的身份。他對(duì)弗魯姆參加測(cè)試的事情并不驚訝:“實(shí)驗(yàn)室是怎樣的?測(cè)試流程是怎樣的?我更希望弗魯姆來(lái)我的實(shí)驗(yàn)室來(lái)坐坐!
米歇爾(弗魯姆的夫人兼經(jīng)紀(jì)人)曾經(jīng)發(fā)推,視頻里的弗魯姆在實(shí)驗(yàn)室工作人員的加油聲中奮力騎行。不過(guò)瓦耶對(duì)此并不買(mǎi)賬:“我看過(guò)了,我們可不是這樣測(cè)VO2max的。弗魯姆身上的一切……太做作了,就像是精心策劃的演出!
究竟什么東西才能讓瓦耶放下質(zhì)疑呢?并沒(méi)有。“現(xiàn)在一切作秀都無(wú)法動(dòng)搖我。正大光明的做法應(yīng)該是這樣的:弗魯姆面對(duì)我,親自回答我的疑問(wèn)。畢竟我還挺有影響力的!
后來(lái),我在倫敦第二次和弗魯姆見(jiàn)面。他沒(méi)能完成環(huán)西的目標(biāo)。第十一賽段,弗魯姆不小心撞在了護(hù)欄上。摔車(chē)后,弗魯姆堅(jiān)持完成了那個(gè)賽段,但他幾乎下不了車(chē),更別說(shuō)走路——左腳舟骨骨折。但更讓他感到難過(guò)的,是在電視上看比賽直播,自己卻沒(méi)辦法上場(chǎng)參賽。所幸的是,就在我們碰面的這天,他得到了醫(yī)生的點(diǎn)頭,可以恢復(fù)訓(xùn)練了。
弗魯姆也看到了測(cè)試的結(jié)果!昂芎猛妫疫想嘗試更多呢。數(shù)據(jù)讓我對(duì)自己的身體更加了解,幫助我找到進(jìn)步的方法。我想,有機(jī)會(huì)再刷一次VO2max,因?yàn)闇y(cè)的時(shí)候我有點(diǎn)累,肯定不是最佳狀態(tài)!
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