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騎單車喝可樂(lè)(圖文)
2013-05-23 15:18:09
出處 : 單車時(shí)代
作者 : Biketo.com|編輯中心
點(diǎn)擊 : 53487次
評(píng)論 : 1
國(guó)外的一些研究：只要將體重的公斤數(shù)轉(zhuǎn)為公克，就是人體能吸收的碳水化合物的最大值。
舉例來(lái)說(shuō)，一位體重77公斤的車手，每小時(shí)能吸收的碳水化合物最大值概略為77公克，當(dāng)你咕嚕咕嚕地喝下一罐可樂(lè)，相當(dāng)于已攝取了39公克的碳水化合物，除了可能造成胃部不適外，還會(huì)降低體內(nèi)的水合作用（hydration effect）。
注：水合作用包含復(fù)雜的細(xì)胞四周的液體和電解液交換，以便提供一個(gè)細(xì)胞存活及運(yùn)作的理想環(huán)境，這是維持健康和身體理想運(yùn)作的必要環(huán)境；對(duì)車手來(lái)說(shuō)，水合作用能預(yù)防肌肉痙攣，以及關(guān)節(jié)的疼痛僵硬。
責(zé)任編輯：spp
大家都說(shuō)
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夢(mèng)丶如煙～ 2016-06-16 22:56
可是可樂(lè)喝起來(lái)確實(shí)爽，尤其是滿頭大汗，累的不行的時(shí)候，來(lái)一罐冰可樂(lè)更是要爽飛天的節(jié)奏
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